За всички ни е повече от ясно, че хранителните навици са ключът не само към хубавата фигура, но и към здравият организъм. Днес обаче, когато сме заобиколени от какви ли не изкушения, е изключително трудно да консумираме единствено здравословна храна. А за съжаление най-засегнати се оказват децата и подрастващите от т.нар. поколение "Z".
20 деца на възраст от 1,6 до 12 години, яли дюнери в село Розино, са получили хранително отравяне. За щастие състоянието им не е тежко. Областната дирекция по безопасност на храните в Пловдив обаче е констатирала няколко нарушения в частния павилион откъдето е била закупена храната. Обектът е запечатан.
@karelynavia Let’s do it!! #FastTwitchContest #hotgirlsummer🧚🏽♂️ #newyerarresolutions ♬ RAVE - Dxrk ダーク
От години нутриционистите в България алармират, че децата ни ядат най-евтината и нездравословна храна. Проблемът обаче изглежда е не само в училищните лавки и столове. Хранителните навици са нещо, което трябва да бъде създадено и утвърдено още от най-ранна детска възраст, т.е. „добрия пример“ да бъде даден от семейството.
Колко деца например консумират ежедневно ядки, авокадо, семена, маслини, в които се съдържат есенциалните мастни киселини, нужни за мозъка? Вместо това те се хранят по подобни на гореспоменатия павилион, където освен, че изглежда не се спазват хигиенните норми и изисквания, не се предлага и никакво качество.
@dr.vegan #gyros #gyro #gyrosrecipe #vegangyros #vegangyro #vegandöner #veganshawarma #shawarma #döner #tofurecipe #tofurecipes #tofu #veggiewrap #tofuwrap #tofusandwich #highproteinvegan #highproteinveganmeals #veganprotein #vegan #veganrecipes #veganrecipe #veggierecipe #veggierecipes #vegancomfortfood #veganfastfood #veganfood #vegrecipe #vegrecipes #vegetarianrecipe #vegano #vegana #ricettavegana #healthyrecipes #healthyrecipe #healthyrecipeideas #healthywrap #healthywraps #healthywraprecipe #healthy ♬ Strawberry - Prod. By Rose
Когато едно дете яде т.нар. "джънк" храна, то получава много калории от бързи въглехидрати, рафинирани брашна, наситени мазнини, трансмазнини, които реално не носят никаква полза за организма. Високопреработената храна е богата на калории, но бедна на есенциални нутриенти, тя не храни клетките и съответно води до клетъчен глад.
В резултат на това организмът страда, стига се до затлъстяване, а в някои случаи и до по-сериозни заболявания.
Факт е, че не можем да избягаме от заобикалящия ни свят, пълен с преработени храни, но е въпрос на личен избор да се храним възможно най-чисто и просто. Колкото по-проста и необработена е храната ни, толкова е по-полезна за тялото ни. Ако нямаме финансова възможност да дадем на детето достатъчно пари за училище, за да си купи качествена храна, можем да му я приготвим вкъщи - например един хубав сандвич, плод. И така освен, че то ще се нахрани по-добре, ще сме сигурни, че няма да се стигне и до хранително натравяне, защото си е купило дюнер от уличния павилион.
Източници:
