Американският актьор Крис Прат, който е известен със своето добре поддържано тяло и фигура, пие по 200 чаши вода на ден. Големият въпрос е дали това може да бъде опасно и вредно за нашето здраве, защото много от Z поколението следват именно този модел.
Пиенето на твърде големи количества вода за кратко време може да бъде опасно и дори да доведе до сериозни здравословни проблеми. Това се нарича интоксикация с вода или хипонатремия.
@vitalixirusa Do you drink water before sleep ? #water #health ♬ Epic Music(863502) - Draganov89
Хипонатремия възниква, когато нивата на натрий (сол) в организма се разредят твърде много. Когато пиете твърде много вода, разредената концентрация на натрий в кръвта води до преминаване на вода в клетките, което може да причини оток и проблеми с функционирането на органите, включително мозъка.
Обикновено организмът може да регулира баланса на течността чрез изпотяване и излишно уриниране, но при определени условия този механизъм може да се сблъска. Хипонатремия може да бъде опасна и дори фатална, затова е важно да се пие вода в разумни количества и да се отчитат индивидуалните нужди и условия.
@glowbymarlowe Drinking water is beneficial for so many reasons, but simply drinking a lot of water is not enough to clear your skin. If you want to clear your skin naturally in 90 days or less click the link in my profile for my Clear Skin Plan! #mariamarlowe #skincaretok #skincaretips #acnesolution #acnesolutions #hydrationforskin #fyp #foryou ♬ original sound - Marlowe | Acne Nutritionist
Препоръчителното количество вода, което човек трябва да пие, може да варира в зависимост от фактори като възраст, пол, физическа активност и климатични условия. Ако имате въпроси относно количеството вода, което трябва да консумирате, е добре да се консултирате със здравен професионалист.
Източник: healthline.com
Източник снимки: : istock
Източник снимки: : gettyimages
