👉 Има навици, които се отразяват негативно на мозъка. Те често са норма за много хора, но могат лесно да бъдат променени. Човешкият мозък е най-важният орган в тялото, който също изисква упражнения или обучение и хранене, за да функционира добре. Мнозина обаче не разбират това. Избягването на лошите навици ще предотврати увреждането на мозъка и ще го поддържа здрав.
🧐Кои навици трябва да избягвате за здрав мозък?
👉Малкото сън пречи на способността на мозъка да работи нормално. Това води до когнитивни проблеми и временна загуба на паметта. Без достатъчно сън определени мозъчни клетки умират и след това ви става по-трудно да си спомняте неща.
@royallife391 8 HABITS THAT DAMAGE YOUR BRAIN. #fyp ♬ original sound - RoyalLife
👉Високата консумация на сладкиши унищожава способността на мозъка и тялото да абсорбират протеини и хранителни вещества. Лошото хранене може да доведе до мозъчни нарушения. Пропускането на закуската също е лош навик. Мозъкът се нуждае от хранителни вещества в подходящото време, за да може да функционира по най-добрия начин в резултат на забързания начин на живот в днешния свят. Преяждането също води до увреждане на мозъка чрез отлагане на холестеролни плаки и удебеляване на кръвоносните съдове на мозъка.
@girlggenius 8 Habits that damage your brain #workfromhome #persondevelopment #mindset ♬ original sound - Geni Roy
👉Тютюнопушенето води до свиване на множество клетки в мозъка и може да доведе до проблеми като деменция, Алцхаймер и дори смърт. Работата, когато сте болни, липсата на общуване, алкохолът и липсата на упражнения оказват влияние върху обема на мозъка. Излагането на замърсени химикали или преждевремен стрес, както и липса на стимулиращи мисли също са вредни навици, които се отразяват негативно на мозъка.
@drjoeesposito Surprising Everyday Things That Can Adversely Affect Your Brain #nutrition #healthtips #healthcoach #fast-foodwrappers #PFAS #chemicals #negativehealtheffects #negativeeffectsonthebrain #wirelessbuds #non-ionizingradiation #headset #sedentarylifestyle #oxygen #stimulation #getupandmove ♬ original sound - Dr. Joe Esposito - Health Plus Wellness
Източник: MSN.COM
Източник снимки: : istock
Източник снимки: : gettyimages
