Теа Минкова разкри, че има една тайна, с която поддържа фигурата си. Става въпрос за режим, популярен като "периодично гладуване", но ползите са много повече от външния вид. Инфлуенсърката е започнала да прави фастинг, както е още популярен този вид гладуване, съвсем наскоро.
Виж още: Галена била на инжекции за отслабване? Андреа пусна поредната бомба
Фастингът представлява хранене в определен времеви прозорец в денонощието. Класически пример: 16 часа пост, 8 часа хранене. Всеки сам определя как ще вмести тези часове в ежедневието си. "Аз съм определила 21:00 - 13:00 ч. fast. Сутрин мога да изпусна закуската, но чашата вино и салатата вечер не си ги давам", пише в Instagram Теа.
Ползите от този начин на хранене са много, споделя още Минкова. "Сваляне на излишни килограми, намалява се „"лошия" LDL холестерол, кръвната захар и инсулиновата резистентност – всички рискови фактори за сърдечно-съдови заболявания. Също така, периодичното гладуване увеличава нивата на мозъчния хормон BDNF и може да подпомогне растежа на нови нервни клетки", пише още Теа.
Ние ви препоръчваме да се консултирате със специалист, ако сте решили да предприемете сериозни промени в хранителните си навици.
Виж още: Малка черна рокля на голо: Цвети на Криско накара всички да ахнат
Изображение: https://www.instagram.com/teaminkova/
