0
![](https://i49.vbox7.com/a/6b0/denitsayabalkarova_6b0f3c80_2.jpg)
Следвай
13
Тренировка по въздушна акробатика
94
10.09.2019
Значи...
Ако се чудите как може да изглеждат някакви 7 дни, то ще ви споделя един мой вариант:
✅ вт - боди борд
✅ ср - якият фитнес
✅ четв - почивка
И ей тук започва 3-дневният спортен лагер:
✅ пет - мобилност и тренировки по двойки (не, не онези тренировки...)
✅ съб - табата с ластици, тренировка със слайдери и fat burning йога
✅ нед - функционална тренировка
И какво остава да направиш след спортния лагер...
✅ пон - въздушна акробатика
Ей това последното ви го запокитвам по екраните.
Движенията са още дървени, но е простимо на едва 6-тия урок по акробатика ;)
Та ей ги - 7 дни, 9 мега тренировки.
А от следващата седмица започвам още нещо ново...
Ако се чудите как може да изглеждат някакви 7 дни, то ще ви споделя един мой вариант:
✅ вт - боди борд
✅ ср - якият фитнес
✅ четв - почивка
И ей тук започва 3-дневният спортен лагер:
✅ пет - мобилност и тренировки по двойки (не, не онези тренировки...)
✅ съб - табата с ластици, тренировка със слайдери и fat burning йога
✅ нед - функционална тренировка
И какво остава да направиш след спортния лагер...
✅ пон - въздушна акробатика
Ей това последното ви го запокитвам по екраните.
Движенията са още дървени, но е простимо на едва 6-тия урок по акробатика ;)
Та ей ги - 7 дни, 9 мега тренировки.
А от следващата седмица започвам още нещо ново...
Виж повече
Виж по-малко