Смути с авокадо, морков и спанак

Една чаша смути с авокадо, морков и спанак за закуска и буквално ще излетите. След тази бомба от витамини и минерали няма сила на света, която да ви спре да се справите с всички предизвикателства, които денят ви е подготвил.

В него, освен авокадото, моркова и спанака, има и ябълка, лимон, пресен джинджифил, магданоз и ленено семе. Заедно те се грижат за доброто ви общо състояние и тонус, а за лененото семе и джинджифила стомахът ви ще е особено благодарен. Благодарение на зрялото авокадо смутито действа не само енергезиращо, но и засища. Знаете, че то е източник на полезни мазнини, от които организмът ни неизменно се нуждае. Да не забравяме и свежия зелен цвят, който ще ви зареди с добро настроение.

Когато правихме това смути с авокадо, морков и спанак, запасите ни от домашни ябълки вече бяха изчерпани. Това е и причината да ги обелим, преди да ги сложим в блендера. Иначе, всеки път, когато разполагате с домашни ябълки, чиято кора не е обработвана с парафини или други вещества, които да я запазят по-дълго, я слагайте с кората. Знаете, че в нея са концентрирани голяма част от полезните вещества на плода. Същото важи и за моркова. Щом е домашен, може само да го почистите старателно с грубата страна на гъбата за чинии.