КАКВО Е ВАЖНО ЗА ДОБЪР ИМУНИТЕТ | Предпазване от и възстановяване след заболяване

Здравето изисква холистичен, цялостен подход и системна грижа, но днес ще си говорим за това какво можем да направим още днес и бързо да усетим ползите.

➤ ОЩЕ ИНФОРМАЦИЯ:
• Нашият опит с мухъл и плесен: https://youtu.be/ND41CYt4zZk
• Любими продукти с първото бебе: https://youtu.be/_BZVKr4SpoQ
• Любими продукти с второто бебе: https://www.youtube.com/watch?v=Ej12c-08ZRE
• Какво е микробиом: https://agleu.eu/здраве/микробиом/
• Още за BioGaia: https://agleu.eu/здраве/пробиотици-за-добро-чревно-здраве/
• Влияние на желязо (цинк, мед, витамин C): https://irondisorders.org/2020/10/29/how-your-cold-and-flu-medicine-impacts-iron-levels/

*Видеото има чисто информативна цел и не следва да замести консултация с медицинско лице или насоки на специалист.

**Този материал достига до Вас с любезната подкрепа на Biogaia


➤ СЪДЪРЖАНИЕ:
00:00 Интро
00:52 Основите
01:28 Пълноценен сън
02:29 Движение и активност
03:44 Въздух
04:28 Контакт с лигавиците
04:41 Храна
06:31 Микробиом
09:09 Добавки с пробиотици
12:12 Витамини и минерали
17:29 Билки и екстракти
18:27 Как да се възстановим по-бързо


➤ ИЗПОЛЗВАНИ ИЗТОЧНИЦИ:
https://www.sleepfoundation.org/physical-health/how-sleep-affects-immunity
https://connect.uclahealth.org/2021/03/19/want-to-boost-immunity-look-to-the-gut/
https://www.acsm.org/blog-detail/acsm-blog/2020/03/30/exercise-immunity-covid-19-pandemic
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7387807/
https://theconversation.com/exercise-boosts-immunity-and-makes-vaccines-more-effective-new-study-159248
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2095254618301005
https://draxe.com/health/gut-bacteria-benefits/
https://medlineplus.gov/ency/article/007165.htm
https://draxe.com/health/how-to-boost-your-immune-system/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723386/
https://bjsm.bmj.com/content/55/19/1099
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15080016/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17569218/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5917019/


----

➤ ОЩЕ ОТ AGLEU:
⦁ Кето диета за начинаещи: https://agleu.eu/кетогенна-диета/кето/
⦁ Защо не съм ZERO WASTE (и няма да бъда): https://agleu.eu/за-живота/не-съм-zero-waste/
⦁ Любимата ми терапия за коса: https://agleu.eu/коса-2/бонбонена-терапия-за-коса-brave-new-hair/
⦁ Алкохол в козметиката - необходим или опасен? https://agleu.eu/съставки/алкохол-в-козметиката/
⦁ Какво е ЕПИКОР и как помага: https://agleu.eu/здраве/епикор/
⦁ Защо не показваме децата си онлайн: https://agleu.eu/за-мен/често-задавани-въпроси/деца-онлайн/

➤ КЪДЕ ДА МЕ НАМЕРИТЕ:
⦁ Instagram: https://instagram.com/agleu.mama
⦁ Facebook: https://www.facebook.com/agleu/
⦁ TikTok: https://www.tiktok.com/@agleu.mama
⦁ Блог: https://agleu.eu/

➤ АБОНИРАЙТЕ СЕ за нови, разнообразни и интересни видеа тук: https://goo.gl/kg67tP

➤ ИЗПОЛЗВАНА ТЕХНИКА:
⦁ Фотоапарат: Canon EOS 80D* https://tinyurl.com/y26x9d24
⦁ Обектив: Canon 18-135mm USM nano
⦁ Обектив: Canon 50mm/f1.8
⦁ Микрофон*: http://tiny.cc/BRmic
⦁ Ringlight: http://tiny.cc/BRringlight
⦁ LED панел:

➤ РАЗШИРЕНИЯ ЗА РАЗВИВАНЕ на YouTube:
⦁ TubeBuddy*: https://www.tubebuddy.com/zornitsa (има безплатна и платена версия)
⦁ MorningFame*: https://morningfa.me/invite/csatgq0q (първият месец е безплатен)

➤ ПОСТОЯННИ КОДОВЕ ЗА НАМАЛЕНИЕ:
⦁ Koд agleu10 за 10% намаление от цялата поръчка от любимите ни витамини: https://floravitbg.com/
⦁ Код BRAVEAGLEU - 10% намаление от цялата поръчка от https://bravenewhair.com
⦁ Код AGLEU - 10% намаление от първата поръчката от онлайн магазин Слънчоглед, направена през този линк: https://www.slanchogled.com/?_pcode=agleu и с код AGLEU при плащане
⦁ Код TQZ087 - 5% намаление за поръчка от https://iherb.com (или кликнете тук: https://iherb.co/4VLzhev4)

----------------------------------------------------------------------------------------------
➤ ЗАБЕЛЕЖКА:
⦁ Съветите в този канал са мои, субективни и се базират на личния ми опит и са същите, които бих Ви дала и лице в лице. Възможно е моите впечатления да се различават от Вашите.
⦁ Отказвам повечето предложения за сътрудничество и си партнирам само с компании за продукти, които съм тествала лично и харесвам.
⦁ Посочвам в описанието, когато видеото е съвместен проект с човек, канал или компания.
⦁ Линковете, маркирани със * са афилиейт линкове, на непроменена или по-ниска за Вас цена.

MUSIC CREDIT:

⦁ Glitch by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
Artist: http://audionautix.com/

agleu