Каква е формулата на дълголетието?

Съдовият хирург д-р Вачездар Добричков обсъди формулата на дълголетието, като акцентира върху връзката между начина на живот, гените и доброто здраве. Той подчерта, че здравите артерии са ключови за дълъг и качествен живот, тъй като кръвоснабдяват жизненоважни органи и предпазват от атеросклеротични заболявания. Д-р Добричков обясни, че биологичната възраст и темпът на стареене са по-показателни от календарната възраст и могат да се оценяват чрез епигенетични часовници или клинични показатели. За поддържане на здраве, той препоръча правилно хранене, подобно на средиземноморската диета, редовна физическа активност, включваща силови тренировки и ходене, както и адекватен сън. Акцентира се на фундаменталните навици като отказ от тютюнопушене и контрол на рисковите фактори за удължаване на живота с добро качество.

Абонирай се за профила на NOVA NEWS: https://bit.ly/3NY4l3I

Посети официалния сайт: http://nova.bg/

Гледай NOVA NEWS на живо: http://nova.bg/live/news