А вие правите ли "Чакрасана"?

Чакрасана , позната още като поза "колело“ или "мост" е идеален начин за разтягане на гръбнака и отпускане на мускулите на гърба. Позата помага още за отпускане на ума и освобождаване от стреса.
Освен движенията на огъване, Чакрасана масажира органите на храносмилателната система, като по този начин им помага да функционират по-добре. Позата облекчава още симптоми като нарушено храносмилане и е един много ефективен начин да се отървете от досадните мазнинки в областта на талията.
И не на последно място Чакрасна подобрява цялостното положение на тялото. Укрепва редица мускулни групи, коремни мускули, седалище, бедра. Укрепва гръбнака, заздравява кръстните връзки и по време на изпълнението на позата, чудесно се масажират прешлените на врата.
а повече информация, относно ползите при изпълнение на този комплекс, може да погледнете на страницата във Фейсбук на happinees magnet.
Последвайте ме във Facebook: https://www.facebook.com/Happiness-magnet-1502020183423721/
https://www.facebook.com/nora.pencheva.58
А също и в Instagram: https://instagram.com/happiness_magnet/
Ако ви харесва музиката, вижте на https://funstudio.alle.bg/
Продуцент: https://7talents.bg