VBOX7

Добро е (yes)

Браво машина!!! (bg)

Малко уточнение: За да е ефективна, Табата трябва да се прави с упражнения, ангажиращи възможно най-много мускули. Доказани упражнения са тръстърите и предният клек. Ефекта от метода е минимален при упражнения с малки мускулни групи или прекалено изолирани упражнения, като скотово сгъване и тем подобни :) :D :)

На мен пък ми харесва мацката какво тяло има,нито е отпуснато нито пък е много мусколесто,абе хваща си окото :D

къде й е талията?

Какв бицепс ще направи с 3кг дъмбели това е само за оформяне ...

защо да не се прави ?

Първо няма смисъл една жена да прави рамо ако иска да изглежда привлекателно и второ рамо,бицепс и трицепс не се прави на един ден :) не хейтя

някой може ли да каже как мога да намеря песничките от клипа благодаря предварително

браво :)

Аман от кросфитърски тренировки

стига е чегевара

Интересни опражнения браво (yes)

Хахахаха, и защото е за начинаещи, сигурно даже 1 кръг няма да можеш да направиш :)

тука в тоя саит само чикиджии останали човека ви показва нещо само сливи са ви в акула не че имате много де ходете си пуснете порно не спамете тука ! Иначе тренировката е зверска аз само с такива опражнения тренирам много добре помпят и оформят цялото тяло браво :) жалко че в днешно време спортуващите са малко особенно при подрастващите....

дайте мацката

а ва даи да гледаме оназ слива е ко да та гледам тебе е

Хубави упражнения - ще ги пробвам да разнообразя малко тренировката ;)

ти и ти фитнесджия, кръгова не си виждал през живота си, ще умреш още на първия кръг :Д а те се правят по 3 попринцип :Д

само дано тренера да не попадне на тоя клип :Д