VBOX7

момчета, Дрразор е прав, това разбира се зависи и от гена, но 2/3 от едно тяло е хранителния режим и е много по трудно да спазваш храниетелен режим отколкото самата тренировка

:D :D :D :D :D

прав си пич :) Всеки , който се реши да го опита, ще усети мощта ;d

Тва са Storm ;)

това е нещо прекрасно! тея 2-3 минути направо си заместват една хубава тренировка по кросче за начинаещи.. пулса се вдига а натоварването в краката е изненадващо голямо!

кое по-точно

не!

uuuuuuuuuu koi e toq sladki6 ma magii ;)

да си купя ли ел карнитин ?

ти си бил мн зле и тъп бее мързел сиг си 360 кг ;) ;)

po kolko povtoreniq se pravi na uprajnenie ?

Probvah gi i mi se otdavat.Tezi uprajneniq sa mnogo efektivni

мда, и по ефикасни :)

Правиш ги по-бавно и колкотот можеш, с времето ще супееш

точно пазенето на равновесие изиграва голяма роля в извайването

Точно така! Тренировакта е 80 процента от успеха

Свали си Aerobic Taebo

ще напиша най-важното в описанието, обаче в момента бързам и нямам време, по-късно

Мазнините се свалят освен с това кардио, а и с разделно и здравословно хранене

Мне, няма никакъв шанс да си прецакаш кръста. Аз отдавна правя подобни упражнения. Трябва ти просто една загрявка 3-4 минути на цялото тяло, след което се изпълняват тези от клипа