аве не мислете,че подкрепям химията,но ако искаш да станеш първи няма как да се състезаваш с всички,които взимат химия,щото ти и 30 години да тренираш няма да станеш такъв,а пък това,че те са тъпи щом ги употребяват тези неща то си е тяхна работа
само да ти кажа,че с клякане се прави желания от теб задник с мъртвата римска тяга се натоварват долните мускили на гърба,които са предназначени точно за този вид движение и също браво и продължавай да тренираш