Между другото тоя клип където правиш тягата по този начин може да си съсипеш кръста и гърба точно по този начин на тяга с изкривен кръст. А не прав, 2 пъти си усуках сухожилята на гърба и без малко да си съсипя кръста. По този начин на правене на тяга ( с не изправен кръст) имаш чувството че вдигаш повече но всъщност само се съсипваш Изправи кръста ! http://vbox7.com/play:be76fbd26f
Какво говорите че мъртвата тяга и клекът му са леки,сигурно половината от тези тук които казват това тяга с 90кг не могат да правят а да не говорим за 220кг