Клип Коментар

Да това си е наистина добро аз за първи път го правя и е много натоварено браво.

зависи

qkoooo :| :| eminem the best :| :| :|

towa sa 10 uprajneniq wsqko 1 go powtarqsh 10 pati 10.10=100 :)

Kakwo oznachawa 100=10 dwijeniq/10powtoreniq

За колко горе долу трябва да стегна

Правете упражненията през ден! Мускулите трябва да почиват, за да растат, а ако ги правите всеки ден не им давате тази възможност.

ако ги правя през ден в продължение на 2 седмици ще стегна ли коремчето?

наи добре да ги правиш до като не сметнеш че се чустваш удобно и няма да е срам да си свалиш тенската пред приятели . ама и след това си ги праави за да не губиш форма

Аз ги правя през ден и с всеки пут увеличавам с 5 виждам голяма разлика предлагам да ги правите и вие така за 0 време свалих 6 кг

tova stava li za otlsabvane az sum jena ?

много са добри,натоварваш всички мускули в коремната област :)

руцете отзад за по - голяма трудност се прави :)

mn dobri uprajneniq i az zapo4vam da gi pravq

:) :) :)

mnoo e qka taz pesen ;) ;) ;)

shte bade graska . pravi gi 2-3 pati v sedmicata

макс 2 пъти на ден... 5-6 дена в седмицата...

има си бутонче, махни си ги ти!

shte bade li greshka ako gi pravq vseki den ?