Клип Коментар

Даваш лоши съвети корем не бива да се прави всеки ден защото така не даваш време да се възстановяват коремните мускули и не растат.Корем е най-добре да се прави през ден\два!

Попрницип за да ти растат мускулите на корема трябва през ден\два да ги правиш защото трябва да се възстановяват

поне 3 пъти на ден и 300 пак са малко в продължение на 1 месец можеш да си свалиш с воля и не само без газирано : )

ми ще има ама наблягай на леката и здравословна храна с правилен режим на хранене има наистина :) Успех

hey za da otslabna s 7 kg ... kolko puti na den trqq gi prava i kolko obshto dni .. i kato ne piq gazirano :) pls kajete

Тези упражнения ако ги правим 3-4 месеца и всеки ден или през ден дали ще има ефект ? :)

babe пробвай това --> http://vbox7.com/play:f2df2c7e или някое друго от този каталог. Има ги в YTube всичките. Ще останеш доволна ;)

И като допълнение на sexy_babe комбинирай с бягане рано сутрин на гладно. Няма нищо по-добре оформящо от бягането и плуването.

Пий повече вода за да изхвърляш с потене повече токсини и мазнини , яж цитруси,белтъчини (белтъчините хранят мускула а цитрусите горят мазнините) също яж сутрин и по-малко вечер;ако искаш дори не яж бял хляб или поне да е препечен и без мн тестяно :)

Супер са но 100 ми се струват малко на ден .. или се правят 2 пъти дневно ? (think) иначе ги правих лятото тези упражнения сега пак и има голям ефект от тях :) (y)

как свършиха субс :D:D

okay a nqkoi ako moje da kaje nqkakva programa za qdene ?

Da dobri sa, a kolko vreme gi pravish .I bez prekysvane li se pravqt , smisyl edno sled drugo ?

Nz dali deistwat no ako iskate 100% garantiran efekt prawete tezi s tqh se iz4istih i napraih 4 plo4ki http://www.vbox7.com/play:d7aceee2&

Зависи какъв резултат искаш да постигнеш?Прави ги месец,като се ограничаваш какво ядеш.

nqkoi maoje li da mi kaje kolko vreme trqq se praat teq oprajneniq za da se stegne korema as gipraa ve4e 2 sedmici seki den nqdqvam se da ima efekt ;) ;) ;)

axxa :D tq 35 kila edva i 6te otslabva :D

da :D

ами ще почна да го правя пък, ако действа ще пиша (само да не забравя :D ) ;) :) :D

дааааааа, недеи