опитай да не доблягаш щангата до гръдния кош и да не заключваш лактите при повдигането на щангата. тогава може и да са ти чисти повторенията, но сега видях доста читинг.
Няма как да си върнат стартият вид тестисите сами. Прави се PCT (Post Cycle Therapy) с вещества повишаващи собственото производство на тестостерон, за да се върнат в нормално положение тестиси и организъм :)
По грозна гледка от това здраве му кажи. Рамото изглежда сякаш е втори бицепс, което е много грозно. Страничните и задните делтс, изобщо не са развити. Предните делтс (предно рамо) е толкова развито, защото човека прави много и неправилно гърди ;-)