Лияна разкри тайната си за изящна кожа и стройна фигура

8 104

Лияна е една от най-красивите певици в родния фолк. Тя не един път е била хвалена не само за своята музика, но и за външния си вид.

Певицата е споделяла как поддържа чудесната си физическа форма. Тя е преди всичко много дисциплинирана, така постига успехите си във всяко отношение.

Скоро Лияна сподели в Инстаграм, че тайната за красивата ѝ стегната кожа, е доста простичка – добро хранене и спорт.

"Сега, тялото ми изглежда много по-добре отколкото на 18, кожата ми запази свежия си вид, благодарение и само на спорта и оптималния хранителен режим! За мен това се превърна в начин на живот", пише Лияна към своя снимка, на която държи голяма купа с череши.

Виж още: Преслава гневна на фалшиви новини: Нямам силикон

"Винаги съм проповядвала здравословния живот... Опитвам се, да Ви покажа, че, когато подаряваме на тялото си необходимото движение и полезна храна... годините нямат значение, те са просто предразсъдък", пише още красивата певица.

Спортът и правилното хранене са категорично начин на живот за Лияна, а не задължение, за да изглежда добре.

"Когато забелязваш и одобрението в очите на хората, разбираш, че можеш да "предадеш нататък". Та, мили мои, не е нужно да разполагате с кой знае колко средства и време, за да запазите младостта, свежестта и здравето си за дълго. Просто отрано помислете в перспектива🙏🏼Обичайте себе си , така и другите ще ви обикнат", смята още звездата.

Към друга своя снимка Лияна писа преди време, че нищо не става за ден-два! Иска се търпение и постоянство. 

Виж още: Синът на Биляна Лазарова - на 14 дни, а с първа фотосесия! Малкият Ангел - копие на големия Ангел

Певицата сподели тогава, че не се е мерила и не си е поставяла срокове. Единственото нещо, което е правила било... да слуша от какво има нужда тялото ѝ.

"Тренирах толкова, колкото ми позволяваха силите... Бягах на пътека, включвах леки тежести, започнах малко повече натоварвания за крака и долна част", пише още звездата.

Ако не е разполагала с някой уред за тренировка, намирала е начин да изпълни упражненията, но с подръчни материали.

"Нямаше извинение, с което да си спестя тренировка. Но, преди всичко мислех за здравето си, тоест - промених всичките си вредни навици".

Виж още: Гръцко бягство за Алекс Петканова! Красавицата плени Халкидики с дълги крака и страшен чар

Преди всичко друго, Лияна мисли за здравето си. Ето защо се е отказала от всички свои вредни навици, включително в хранителния си режим.

"Вредната храна е категорично изключена от менюто ми, просто защото искам да съм здрава! Цигарите, колкото и малко да бяха, също! Подстригах уморената си много дълга коса... Просто си дадох рестарт и мисля, че наистина - здравето отвътре - личи отвън“, пише още певицата и се надява, че тази "малка лекция" ще вдъхнови почитателите ѝ да се грижат повече за себе си."

Без да е необходим треньор, ментор, гуру или конкретен срок за постигане на целите, пише Лияна, а само воля, сила и мотивация.

Виж още: Наталия Кобилкина със съвети как се запазват интимните отношения на мъжа и жената след детето

Коментари 1
@DanielXaha: Чупя си джойстиците, докато играя игри! 🔥
Най-странната мания – кучета в колички! 🐶
Сигурните сигнали, че си свръхамбициозен! 🚀
ТЯ СЕ ПРЕВЪРНА В ИЗВЪНЗЕМНО?👽
МЪЖ СЕ ПРЕВЪРНА В КУЧЕ? 🐶
КОГА ПОРАСТВАМЕ?   👀😲👀
Plus size модели, които направиха революция в модата!🤩
Момичето, за което БЪЛГАРИЯ е мечта 😲😯😲
Пет начина да разкараш пластмасата от живота си - ЧАСТ II 👀
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ АКО НЯМАШЕ ВИСОКОСНИ ГОДИНИ? 😲😲😲
Кратка история с поука  – Кученца за продан🧐✨
Защо да не пием алкохол на празен стомах?🍺🍻
Facebook, Snapchat, Instagram – могат ли да ни докарат до депресия?!📴😥
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Да събираш растения стана супер модерно?! 🦄😊
РУСАЛКА изплува на бреговете на Папуа Нова Гвинея??
ТРЪМП ТРАШНА ОСКАРИТЕ! 😮 Кимъл бил некадърен?
Картина на ВАН ГОГ се продаде за 4,5 милиона евро! 🎨
Как да се справиш с пасивната агресия? 😡😇
ШОК И УЖАС! 😮 Над 1 милиард души по света страдат от затлъстяване!
7 ТРИКА дрехите ти да изглеждат ДОБРЕ за повече от година! 😍
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
ЕПИДЕМИЯ ОТ СЛЕПОТА 😱 Засегнат ли си? 😳😶
НЕ СИ ЛУД! Да си говориш сам е ПОЛЕЗНО ❤
ОБЛЕЧИ СЕ КАТО ЗА ОСКАР! 🏆
Ако си загубил вяра в себе си, прочети тази притча! 🤩
15-минутна тренировка за общ тонус 😋🤗
Балансът между работа и живот: Как го правят в САЩ и Европа 🧐
Проучване: Образованието удължава живота🤩
Учени: Ако си затлъстял, мозъкът ти не работи така добре😲😨
Навици, които се отразяват на мозъка ни негативно⭐😨