Лияна разкри тайната си за изящна кожа и стройна фигура

5 203 05.07.2020

Лияна е една от най-красивите певици в родния фолк. Тя не един път е била хвалена не само за своята музика, но и за външния си вид.

Певицата е споделяла как поддържа чудесната си физическа форма. Тя е преди всичко много дисциплинирана, така постига успехите си във всяко отношение.

Скоро Лияна сподели в Инстаграм, че тайната за красивата ѝ стегната кожа, е доста простичка – добро хранене и спорт.

"Сега, тялото ми изглежда много по-добре отколкото на 18, кожата ми запази свежия си вид, благодарение и само на спорта и оптималния хранителен режим! За мен това се превърна в начин на живот", пише Лияна към своя снимка, на която държи голяма купа с череши.

Виж още: Преслава гневна на фалшиви новини: Нямам силикон

"Винаги съм проповядвала здравословния живот... Опитвам се, да Ви покажа, че, когато подаряваме на тялото си необходимото движение и полезна храна... годините нямат значение, те са просто предразсъдък", пише още красивата певица.

Спортът и правилното хранене са категорично начин на живот за Лияна, а не задължение, за да изглежда добре.

"Когато забелязваш и одобрението в очите на хората, разбираш, че можеш да "предадеш нататък". Та, мили мои, не е нужно да разполагате с кой знае колко средства и време, за да запазите младостта, свежестта и здравето си за дълго. Просто отрано помислете в перспектива🙏🏼Обичайте себе си , така и другите ще ви обикнат", смята още звездата.

Към друга своя снимка Лияна писа преди време, че нищо не става за ден-два! Иска се търпение и постоянство. 

Виж още: Синът на Биляна Лазарова - на 14 дни, а с първа фотосесия! Малкият Ангел - копие на големия Ангел

Певицата сподели тогава, че не се е мерила и не си е поставяла срокове. Единственото нещо, което е правила било... да слуша от какво има нужда тялото ѝ.

"Тренирах толкова, колкото ми позволяваха силите... Бягах на пътека, включвах леки тежести, започнах малко повече натоварвания за крака и долна част", пише още звездата.

Ако не е разполагала с някой уред за тренировка, намирала е начин да изпълни упражненията, но с подръчни материали.

"Нямаше извинение, с което да си спестя тренировка. Но, преди всичко мислех за здравето си, тоест - промених всичките си вредни навици".

Виж още: Гръцко бягство за Алекс Петканова! Красавицата плени Халкидики с дълги крака и страшен чар

Преди всичко друго, Лияна мисли за здравето си. Ето защо се е отказала от всички свои вредни навици, включително в хранителния си режим.

"Вредната храна е категорично изключена от менюто ми, просто защото искам да съм здрава! Цигарите, колкото и малко да бяха, също! Подстригах уморената си много дълга коса... Просто си дадох рестарт и мисля, че наистина - здравето отвътре - личи отвън“, пише още певицата и се надява, че тази "малка лекция" ще вдъхнови почитателите ѝ да се грижат повече за себе си."

Без да е необходим треньор, ментор, гуру или конкретен срок за постигане на целите, пише Лияна, а само воля, сила и мотивация.

Виж още: Наталия Кобилкина със съвети как се запазват интимните отношения на мъжа и жената след детето

Още от Красивите българки

Анелия се отдаде на почивка и сподели, че чете известна българска книга. Ето коя е тя
Андреа проговори след раздялата: Няма как да промениш хората и да им кажеш кое е доброто!
Как се възпитава дъщеря тийнейджър? И каква е искала да стане Деси Бакърджиева като малка?
Галя от "София Ден и Нощ" с щастлива новина - чака бебе! Вижте бременната красавица
Моника Валериева с невероятна фотосесия и откровение: Била съм на косъм да тегля чертата на всичко
Въпреки хормоналните проблеми: Как се свалят 60 кг. за 7 месеца? Мисис България 2017 знае и споделя!
Когато се снимаш с по-известен от теб... Звездното гръцко лято на Гери Малкоданска
Красивите и известни българки, които са вече горди баби
Една секси мама на ATV: Яна Димитрова пръска чар по залез-слънце на морето
На война с килограмите: Младата майка Ася Капчикова с ново предизвикателство, ще маха 6 кг.
Койна Русева на 50 и в топ форма на плажа, подлуди мрежата
Дъщерята на Мая и Магапаса: Една красавица по стъпките на родителите си! Вижте Кристиана
Малката Сузанита ще ви очарова! Певицата качи своя детска снимка и умили дори хейтърите си
Да си майка на 19 г.! Как се промени Биляна Лазарова и защо купува на бебето луксозни дрехи
Мона Гочев отпразнува мила годишнина от сватбата, сподели кадър
Една актриса на 61 г.! Равносметката на Марта Вачкова: За мъжете, приятелите и мъдростта
Коя я носи по-добре: Галена облече култовата зелена рокля Versace на Джей Ло
Диляна Попова и нейните секси, свежи летни визии
Честито! Нанси Карабойчева стана майка за първи път, сподели емоциите си
Зорница Линдарева, каквато не я познавате! Защо няма приятелки и какъв е идеалният мъж?
Алекс Раева в чудесна форма на плажа и с важно послание
Диана Димитрова в перфектна форма, без грим и с нови проекти
Световна звезда на море в родната... Варна! Янита Янчева събира погледите по Черноморието
Синьото ѝ отива: Николета Лозанова съблазнява от луксозен хотел на Атинската ривиера
Колко дини под една мишница носи Алисия? Певицата за работата и личния си живот
Синьо лято: Есил Дюран ослепителна в секси бански, певицата е в супер форма
Летните воаяжи на Глория продължават, този път певицата избра родното море
Женско царство: Лияна на почивка с дъщеря си и още един специален човек
Плащано ли е на Деси Слава да казва, че е с коронавирус? Ето и истината!
Теди Велинова откровена за децата, модата и новата работа