Лияна е една от най-красивите певици в родния фолк. Тя не един път е била хвалена не само за своята музика, но и за външния си вид.
Певицата е споделяла как поддържа чудесната си физическа форма. Тя е преди всичко много дисциплинирана, така постига успехите си във всяко отношение.
Скоро Лияна сподели в Инстаграм, че тайната за красивата ѝ стегната кожа, е доста простичка – добро хранене и спорт.
"Сега, тялото ми изглежда много по-добре отколкото на 18, кожата ми запази свежия си вид, благодарение и само на спорта и оптималния хранителен режим! За мен това се превърна в начин на живот", пише Лияна към своя снимка, на която държи голяма купа с череши.
Виж още: Преслава гневна на фалшиви новини: Нямам силикон
"Винаги съм проповядвала здравословния живот... Опитвам се, да Ви покажа, че, когато подаряваме на тялото си необходимото движение и полезна храна... годините нямат значение, те са просто предразсъдък", пише още красивата певица.
Спортът и правилното хранене са категорично начин на живот за Лияна, а не задължение, за да изглежда добре.
"Когато забелязваш и одобрението в очите на хората, разбираш, че можеш да "предадеш нататък". Та, мили мои, не е нужно да разполагате с кой знае колко средства и време, за да запазите младостта, свежестта и здравето си за дълго. Просто отрано помислете в перспектива🙏🏼Обичайте себе си , така и другите ще ви обикнат", смята още звездата.
Към друга своя снимка Лияна писа преди време, че нищо не става за ден-два! Иска се търпение и постоянство.
Виж още: Синът на Биляна Лазарова - на 14 дни, а с първа фотосесия! Малкият Ангел - копие на големия Ангел
Певицата сподели тогава, че не се е мерила и не си е поставяла срокове. Единственото нещо, което е правила било... да слуша от какво има нужда тялото ѝ.
"Тренирах толкова, колкото ми позволяваха силите... Бягах на пътека, включвах леки тежести, започнах малко повече натоварвания за крака и долна част", пише още звездата.
Ако не е разполагала с някой уред за тренировка, намирала е начин да изпълни упражненията, но с подръчни материали.
"Нямаше извинение, с което да си спестя тренировка. Но, преди всичко мислех за здравето си, тоест - промених всичките си вредни навици".
Виж още: Гръцко бягство за Алекс Петканова! Красавицата плени Халкидики с дълги крака и страшен чар
Преди всичко друго, Лияна мисли за здравето си. Ето защо се е отказала от всички свои вредни навици, включително в хранителния си режим.
"Вредната храна е категорично изключена от менюто ми, просто защото искам да съм здрава! Цигарите, колкото и малко да бяха, също! Подстригах уморената си много дълга коса... Просто си дадох рестарт и мисля, че наистина - здравето отвътре - личи отвън“, пише още певицата и се надява, че тази "малка лекция" ще вдъхнови почитателите ѝ да се грижат повече за себе си."
Без да е необходим треньор, ментор, гуру или конкретен срок за постигане на целите, пише Лияна, а само воля, сила и мотивация.
Виж още: Наталия Кобилкина със съвети как се запазват интимните отношения на мъжа и жената след детето
