Наум Шопов извая тяло като на Аполон! Ето и каква диета спазва

29 012 09.10.2019

Cool News

За всички, увличащи се по-сериозно по фитнеса и големите мускули, е известно, че започва т. нар. bulking сезон - времето от годината, в която трениращите покачват калорийния прием, за да покачат и мускулната си маса.

Именно началото на този сезон постави актьорът, лекар и влогър Наум Шопов, който освен всичко това преди време издаде и книга на фитнес тематика. Е, явно съветите му работят:

"Време е да преминем от "абе нахранете го това момче" във форма, която повече би сe харесала на баба ми", пише Наум под снимката, а последователите му го обвиняват, че е обработвал снимката.

Е, лесно е да се хвърлят така обвинения и да се търсят оправдания, по-трудното е да си мотивиран и да гониш бавни резултати. 

Последовател на Наум го пита какъв режим спазва, а отговорът му е простичък - IIFYM. Зад странната абревиатура в превод застава максимата "ако се вписва в макронутирентите ти".

Тоест режимът е изключително гъвкав и може да се яде, каквото си иска човек... стига да се вписва в целевите калории и мактронутриенти (протеини, въглехидрати и мазнини).

Е, явно Наум добре се е справил в сметките, защото резултатите са повече от впечатляващи. 

Източник thumbnail: https://www.instagram.com/shopov/

Още от Cool News

Пълно съвършенство: Хилария Болдуин, малкият Едуардо и какво значи името му
Можеше да е съвсем различно: Актьорите, които бяха на косъм да се снимат в Хари Потър
Яна Маринова за фасовете и боклуците по плажовете и защо  би "извила" нечий врат
След изненадата в "Игри на волята": Йоанна потегли към ново приключение и направи нов намек
Теа Минкова и Наум Шопов кръстиха малката Амая
Докога ще продължи да е топло и какво ще е времето за първия учебен ден
Красива, млада и копие на известната си майка – тя е Ава Филип
Тийн сензацията Селена Гомес се преобрази, заприлича на известна художничка
Скандалната Ивана от „Игри на волята" - кое е това момиче?
Ето какво време ни очаква през новата седмица!
Романтика, работа или разочарования: Каква ще бъде есента за всяка от 12-те зодии?
И Робърт Патинсън е с COVID-19 - спряха за пореден път снимките на Батман
Как минават последните почивни летни дни за новите панелисти на "Маскираният певец"?
Личният разказ на Скалата за борбата с COVID-19: Историята, която всеки трябва да прочете
23 г. след премиерата на "Титаник": Какво се случва със звездите от филма днес?
Изненада: Ед Шийрън стана баща! Със съпругата му избраха наистина странно име за детето
Spotify и League of Legends: Какво да очакваме от това партньорство и какво вече е факт
Празнуваме един от най-големите християнски празници днес! Честито на имениците, ето и традициите!
Голям празник честваме днес! Честит празник на българите с тези красиви имена
Липсинг, социална дистанция и още... Кои са най-странните моменти от наградите на MTV?
Септември идва с необичайно много слънце! Температурите ще са рекордни
Звездите за които не предполагате, че са посещавали едно и също училище
ЛЯТО 2020: къде извън България разпускаха родните звезди
Празници без край: Десетки хиляди българи празнуват имен ден днес! Честито!
Маги Джанаварова полетя с парашут: Сбъднах една своя мечта
По стъпките на своя звезден татко: Ромео Бекъм и неговата красива половинка
Периодът от 27 август до 27 септември ще е изключително благоприятен за тези зодии
Голям християнски празник е днес! Да почерпят всички българи с тези красиви имена!
Ново звездно приятелство: Какво събра Алекс Петканова, Мегз и популярна инфлуенсърка?
Камбанен звън: Новооткритата сестра на Нети се омъжи, актрисата сподели мил кадър