Нова година, ново аз! Това е мотото на милиони хора по света, а изглежда, че и Мирослава Профирова от "Игри на волята" мисли по подобен начин.
Красивата инфлуенсърка, която се превърна в една от любимките от 4 сезон на приключенското шоу, редовно споделя различни съвети за здравословно хранене в домашни условия.
Виж още: "Какво е целял авторът?": Джаферович завари колата си надраскана с гнусна обида
Мира е споделяла многократно, че има натоварено ежедневие и не е от майките, които само и единствено домакинстват по цял ден. Разбира се, грижите за дома са важна част, но Мира намира време за себе си и здравето си, защото знае, че без да се чувства добре, нищо друго няма да се случва.
Ето защо мацката сподели своето 10-дневно предизвикателство, което е нарекла "10 дена свобода". Става въпрос за начин на хранене, в който месото е изцяло изчистено от диетата. Идеята - изчистване от нежеланите тлъстинки, които сме понатрупали по време на празниците и едно пречистване на организма.
Виж още: Едни на Малдивите, Джизъса - в Св. Влас! С Полина скачат от почивка в почивка
"Съчетавайки внимателно растителните източници на протеини, които да компенсират липсата на животински продукти, ние ще получим храна от много високо качество. Такова качество ни дава комбинация между бобови и зърнени продукти. Ето и няколко варианта:", пише Мира и изброява видовете храни, които да консумираме през тези 10 дни.
Бобови - като леща, нахут и боб - смесмаш с ориз, лимец, просо, киноа, семе или броколи, спанак, зеленолистни.
Фъстъци с ориз, лимец, овес.
Зеленчуци с ориз, зърнени продукти (като амарант, фаро, сорго, теф и др.) или микс от семена - сусам, тиква, слънчоглед.
Виж още: Само задоволените жени са запознати с тези истини за невероятния секс
