Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми

2 657 23.08.2020

Денят се познава по... закуската. Колкото по-питателна, толкова по-добре. Идеята е, не да се тъпчем с вредни храни, мазни банички или мекици, които са много вкусни, но подходящи за похапване не повече от 1-2 пъти в месеца. 

Важно е бъдем балансирани във всяко отношение. Ето защо решихме да ви предложим няколко вкусни, но доста леки закуски, с които дори ще топите килограми.

Ето и идеите ни:

Сандвич с краставица

За направата на тези малки хапки трябва просто да използвате кръгчета краставица вместо хляб. Между двете резенчета краставица сложете месо по избор (салам, шунка или филе) и малко парченце кашкавал или пък сирене.

Виж още: За любители: как да си приготвим вкъщи вкусните френски макарони

Тост с авокадо

Препечете две филийки черен хляб и ги намажете с добре намачкано авокадо. Отгоре капнете няколко капки лимонов сок и поръсете с черен и червен лют пипер на вкус.

Ябълки с фъстъчено масло и овесени ядки

Нарежете ябълка на парчета, намажете ги с фъстъчено масло, поръсете отгоре с любимите си овесени ядки и малко канела.

Виж още: Биляна Йотовска с много вкусно предложение за бърза и здравословна закуска

Още от Храна и тренировки с любов

Работещите съвети на звездите за красиво и атлетично тяло, за да подлудим всички на плажа
От 1000 до 3000 евро! Това са едни от най-скъпите храни в света
Учени с интересно откритие! Месецът на раждане може да разкрива на какви болести сме податливи
Характерът и храната: Любимите ви изкушения разкриват много за вас
Бихте ли опитали тези десерти? Едни от най-странните сладки изкушения в света
Мона Гочев с предизвикателство за отслабване! Ден по ден споделя какво прави, за да топи килограми
Храните, които да НЕ консумираме на вечеря
Храните, които Виктория Бекъм избягва, за да има чудесна кожа
Няколко лесни неща, които да направите, за да живеете по-дълго
Тайните диети на едни от най-красивите и известни жени в света
Ето какво се случва с тялото, когато правим това нещо твърде много
Вижте как е изглеждал Сами Хосни преди мускулите и славата
Ако пропускате това нещо всяка сутрин, то ето защо може да имате лошо настроение и неприятен дъх
Какво представлява т.нар. "суши лице" и коя звезда говори за това
Тайната на дълголетието може да се окаже доста проста и достъпна
Време за детокс: какво ще се случи, ако спрем алкохола за един месец
Билката, за която трябва да знаем и какви са полезните ѝ свойства
Яде ви се нещо вечер? Не сте само вие, но има начин как да преодолеем вечерния глад
Банановите кори се оказват доста полезни! Ето как да ги ползваме
Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми
За любители: как да си приготвим вкъщи вкусните френски макарони
Биляна Йотовска с много вкусно предложение за бърза и здравословна закуска
Алекс Петканова с горещи кадри, разкри "тайната" за перфектен корем
Вкусни и ледени напитки, с които да преборите жегите
Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували
Как да разберем, че не ни достига витамин C
Красивата сладкарка, която изумява с уникалните си торти
Тайните на вкусния домашен сладолед
Биляна Йотовска с много съблазнителен кадър и идея за вкусен и здравословен десерт
Тридневната "военна" диета, която топи килограми и включва сладолед