0
espada
Следвай
4
Гребане с дъмбел
311
15.04.2010
ребането с дъмбел е упражнение, използвано еднакво добре както за покачване на мускулна маса на гръбните мускули, така и за оформянето им. Упражнението се състои в повдигането на дъмбел към хълбока от наклон напред. Изпълнява се или от наклонен стоеж, или
Виж повече
Виж по-малко