Пътят на красотата с Ина | Гостуват Д-р Нели Огнянова и Ванко Георгиев | На кафе | 23 окт. 2026

Гости д-р Нели Огнянова и треньорът Ванко Георгиев обсъдиха оптимизирането на здравето и дълголетието, базирайки се на книгата "Протоколи" на д-р Андрю Хюбърман. Разговорът акцентира върху настройването на биологичния часовник, повишаването на енергията, подобряването на съня и мотивацията за движение. Специално внимание бе отделено на ролята на светлината за регулиране на съня и на практически упражнения за сутрешни и вечерни рутини. Те демонстрираха и лесна дихателна техника за намаляване на стреса, подчертавайки значението на постоянството в ежедневните навици. Книгата на Хюбърман, чиито посланици са гостите, наскоро излезе на българския пазар, а те ще участват и в предстоящия Sofia Life Summit.