matekitchen

Нахут с авокадо и бъркани яйца

261 29.09.2022
Нахут с авокадо и бъркани яйца плюс черен хляб – перфектното съчетание на здравословно с вкусно. Идеалното решение за бърз и същевременно питателен обяд или вечеря. И определено не е нужно да спазвате специален хранителен режим, за да му се насладите.

В нашия екип диетите са сериозно предизвикателство и причините за това са очевидни. За сметка на това всички имаме фино небце и не виждаме смисъл да прокарваме излишни разделители по отношение на храната. Щом е вкусно, е вкусно, независимо в коя категория попада. Така че нахут с авокадо и бъркани яйца може да си хапвате, без да се ограничавате в някакви рамки.

Това е от рецептите, с които не ви е нужно много, за да се нахраните. Нахутът се отличава с високо съдържание на протеини и това е една от причините да е чест гост на масата на веганите и вегетарианците. Фибрите в него създават усещане за ситост, при това от малко количество. Често неразбраното авокадо е в списъка на най-здравословните храни на планетата. То съдържа здравословни мазнини и над 25 основни хранителни вещества, а неутралният му вкус позволява безброй много комбинации, така че да се възползвате от предимствата му всеки ден.

Основата за бърканите яйца всъщност е версия на класическия хумус, но с авокадо и подправен с пресен кориандър. Ако ви хареса, може да си запазите рецептата и да го поднасяте без яйцата, като разядка. По желание може да добавите вътре и скилидка чесън.
Виж повече Виж по-малко
Бременната Джулка се оплака: Бившият ѝ продължавал постоянно да я тормози
Ново звездно "да"? Алекса и Елица с голяма балканска сватба
Касим проговори за сексуалността си и заяви: Коментарите не ме впечатляват!
Часове преди финала на Игрите: Георги, Филип, Гого, Алекса или Виктория ще си тръгне със 100 000 лв?
Предколеден лукс: Лидия и Наско Колев се глезят на спа и релакс
Джизъсът създава комплекси?! Новата му жена прекали с Фотошопа
КУКОВ КОМЕНТИРА последните събития в "Игри на волята": "Жорка, ти си един сериозен трън в гащите!"
Директно от луксозния дом на милионерката в "Игри на волята": Мира отвори вратите на двореца
♻️🌱 Какво означава да си zero waste? Еко трендът, който завладя интернет
На крачка от наградата: Вторите в "Игри на волята", които също заслужаваха да са №1
Какво се случва в наши дни с бисексуалната Мел от "Big Brother 1"?
Адел ѝ завижда: Тейлър Суифт продължава да чупи рекорди
Инфлуенсър за пример: Ким Кардашиян прекратява отношенията си с Balenciaga
Вече се знае: Ето кога излиза PlayStation 6! Колко обаче ще струва?
"Не харесвам думата майка": Граймс с нови странни разкрития
Легендарното българско комикс списание ДЪГА се завръща с нови истории
Това ли ще е финалът на Световното? Fifa 23 направи прогноза, играта не е познавала само веднъж
Преди коледното пазаруване: 7 съвета за по-устойчив шопинг
Щастлива и богата! Моника Валериева е готова с плановете си за новата година
Откраднах гаджето на братовчедка ми, за да получа мръснишки приказки – той се оказа голям перверзник
Нещата стават още по-сериозни: Мани и Лефтеров броят часовете до всяка своя среща