matekitchen

Нахут с авокадо и бъркани яйца

268 29.09.2022
Нахут с авокадо и бъркани яйца плюс черен хляб – перфектното съчетание на здравословно с вкусно. Идеалното решение за бърз и същевременно питателен обяд или вечеря. И определено не е нужно да спазвате специален хранителен режим, за да му се насладите.

В нашия екип диетите са сериозно предизвикателство и причините за това са очевидни. За сметка на това всички имаме фино небце и не виждаме смисъл да прокарваме излишни разделители по отношение на храната. Щом е вкусно, е вкусно, независимо в коя категория попада. Така че нахут с авокадо и бъркани яйца може да си хапвате, без да се ограничавате в някакви рамки.

Това е от рецептите, с които не ви е нужно много, за да се нахраните. Нахутът се отличава с високо съдържание на протеини и това е една от причините да е чест гост на масата на веганите и вегетарианците. Фибрите в него създават усещане за ситост, при това от малко количество. Често неразбраното авокадо е в списъка на най-здравословните храни на планетата. То съдържа здравословни мазнини и над 25 основни хранителни вещества, а неутралният му вкус позволява безброй много комбинации, така че да се възползвате от предимствата му всеки ден.

Основата за бърканите яйца всъщност е версия на класическия хумус, но с авокадо и подправен с пресен кориандър. Ако ви хареса, може да си запазите рецептата и да го поднасяте без яйцата, като разядка. По желание може да добавите вътре и скилидка чесън.
Виж повече Виж по-малко
Вечеря в милионерския дом на Мира от "Игри на волята": Ето кои новобогаташи ѝ гостуваха
Шопинг еуфория: Тита и гаджето ѝ пръскат хиляди предразнично в чужбина
Bad hair day или нова мода? Адам показа новата визия
Мъчения, заплахи и самоубийства: Порно трагедиите, които разтресоха 18+ индустрията
Така празнуват богатите! Николета Лозанова чукна 35 с луксозно парти
"Ще ти изям прасковката": Tattstoner с нова провокация, има татус на най-милото си 🍑
Помните ли тези (супер криндж) онлайн трендове? Duckface селфитата, Ice Bucket Challenge и още!
А ти слушка ли тази година? Дейвид Харбър от "Stranger Things" ще бъде лош Дядо Коледа за празниците
Жорката и Фейгин стегнаха куфарите, любовта ги заведе в Лондон
Голяма е тази любов: Гаджето на Десита я затрупа с подаръци
Светлана Гущерова се хвали с шампанско за трицифрена сума и вечери в топ ресторанти
Алекса след победата в "Игри на волята": най-мразен, искат да се връща в Сърбия
Илон Мъск започва клинични тестове върху хора на безжичен мозъчен чип
Джаферович се отдаде на лукс и глезотии след края на "Игри на волята", кърпи имидж
Грозен скандал, тъжен хейт! Джулката се изкара жертва на злобни и завистливи лелички
Хари Потър и вълшебната дойна крава! Правят сериал за магьосника, интересът бил сериозен
Какво като е сърбин? Ето още 9 участници от "Игри на волята", които не са от български произход
При нея няма строг пост! Ето коя е българката, която в Берлин наричат "мис кеш" 🔥
Може да забранят Twitter в Европейския съюз: ето защо
Да бъдем по-добри: Тези 4 звезди бяха избрани за "Хората на 2022 г."
Ти си на ход, Spotify: Ето кои са най-слушаните песни в Apple Music за 2022 г.
Вече официално: Емили Ратайковски и Пийт Дейвидсън обявиха публично връзката си
Не може да бъде: Ето коя е най-търсената дума на 2022 година!
18+ ФОТО: 20-годишна БГ гимнастичка лъсна чисто гола в нета 😈
Официално е! Изтече видео с Моника Валериева и Меди, в което разкриват всичко
Илон Мъск е на път да се превърне в най-големия инфлуенсър в Twitter
Ремонтът започна: Тина и Миро от "Един аз друг" пръскат хиляди за реконструкция и обзавеждане
Зловещо! Ето я последната снимка на Аарън Картър 😲
Алекса: "Ще купя дом за мен и Елица в София с парите от наградата!"