Здравей понеже съм начинаеща, но имам огромно желание да сваля килограми на определени места също така и да се стегна, и попаднах на твоя коментар, та въпроса ми е изпробвала ли си тези упражнения, ефекта в какъв срок го постигна? :)
mnogo li ni poznavash :) az ne mislq taka, ezika li emi 100 puti spored men e po-obogaten za razlika ot tvoq, kolko smisleno si konstrukturiral tupizma si prosto ne e istina :) ne sudi bez da znaesh, zashtoto qvno se izloji :) :-3