izvinqvai no iskam da te poxvalq no nqma kak - ima6 zarna kato lisi4i mucuni v kombinaciq skarani ma4eta.Nai lo6oto e tezi raz6ireni veni ot koito 6te si ima6 problemi !trqbva da trenira6 pove4e triceps a ti si pravil biceps bez braxialis
:D p1len sme6nik po nego vijdam samo raz6ireni veni !!! mai pri nego i s anaboli ni6to ne stava :| Daje e s1s zarna kato lisi4i mucuni v kombinaciq skarani ma4eta - tova si e cqlo bojie nakazanie.NZ de moje i da ne znae kak da trenira
1 nabirane za g1b ne moje da napravi pravilno !!! Za da se nabere 1 p1t za gr1b trqbva da si dopre klu4icite do losta a toi e na 30 sm ot tqh :D Koito pi6e 4e e zdrav ni6to ne razbira Tova 4ove4e e samo race ramene i trapec- bravo
Ne 4e iskam da go obijdam no nqma hubav gen.Zatova koeto e ispil, izql, izmo4al, isral :)... nqma nikak1v uspeh .Prosto si e qlava rabota!Ne go l1jete mom4eto 4e nqma da stane nqma.Neka da si utide na selo i da ne se zanimava s gluposti.
Lele toq kade e tr1gnal nqma nito gorna 4ast nito kosi koremni niti malko gr1b nito sternokleidomastoideus nito ima kraka samo vla4i nqkakvi debeli bezformeni slanini.Samo stega teq ovisnali cicki i drugi sme6nici kade ne razbirat samo go hvalqt!