VBOX7

А ако си "корава бабанка" с дебел портфейл е най-добре ;) Това се получава, когато фитнеса ти е просто хоби за свободното време, а през останалото време бачкаш и изкарваш стабилни пари ;)

Доста е тъжно, че възприемаш спорта по толкова комплексарски начин. :)

Фитнеса и коравите бабанки им мина модата.Вече актуални са дебелите портфейли-и най-глупавите дами разбраха,че бицепс,трицепс или гръб сметка в заведение не плащат!!!!!:):):)

Като показвате дадено нещо, което е "грешно" трябва да кажете защо е грешно, на какво вреди и тн. :)

Всяко едно "заключване" на ставата я натоварва. На мнение съм, че не е особено целесъобразно, мускулът се натоварва и оформя добре и без него... :) Особено трябва да се внимава при клековете! Хора, когато правите полуклек, недейте нито да "заключвате", нито да пускате само до 90 градуса.. Трябва да се спусне още малко и тогава да се тръгне нагоре, иначе много се натоварва колянната става!

Тепърва започваме :)

браво ! повече такива клипчета да правите :)

Браво (handshake)

животинските мазнини са в пъти по полезни от растителните

(yes)

HUNGRY-Rob Bailey and The Hustle Standard

Хареса ми (yes)

и аз отначало тей всичко ми гори, но не и гърдите... :D :)

Супер е клипчето, аз за толкова години тренировки не разбрах дали изпъването до горе натоварва ставите на лактите, но надявам се, че при добра загрявка няма проблеми.Ако може и песничката от3:40:)

да ти кажа чесно вече предпочитам да следя aethetic_stalik от колкото супер сериите ;) аз даже преди си мислех, че на снимката не е той нещо ме поправи на някакъв коментар не си спомням и си помислих, че е поредния филмиран смешник, :D но се каза, че научих доста неща от него, а от супер сериите нищо особено : )

(dance) :D

Браво много добър епизод (yes) !

(Y)

Много добре, само така! (yes)

Да това исках да кажа. Търся отговори за себе си, понеже аз не използавм големи тежести. Винаги стоя във 8-10 повторения до отказ. По тежко не вдигам. Явно просто твоята структура е такава. Нали беше сложил преди едно видео, където имаше твоя тренировка, та там забелязах че доста тежко тренираш. Аз пък съм строго против упражнения като тяга, и тренирам изолирано. Както и предполагах, ако няма HGH, няма и радикални промени по ставите ,костите и тн. Това исках да разбера. Мерси за отговора.