VBOX7

Поздравления за видеото, но ми се струва, че на някои упражнения забравяш да дишаш и издишаш :D иначе ми хареса като цяло :)

Скучно ли ти е? Гледам събрал си мненията на хората, които търсят обем..

Голямо самочувствие имаш а нищо завидно не демонстрираш. Аз не казах че моите упражнения са по добри но и това което ти показваш е напълно безполезно за хора които искат да тренират обем а не релеф. На тебе ти липсват и двете. Освен това защо ми е на мен да давам упражнения като стига да напиша ,, коремна преса ,, в Гоогле и ми излизат над 30 вида различни и 100 пъти по полезни от тези упражнения :-3

Нещо си се заблудил за концепцията на видеото, но не ми пречи

Ми дай ти като си толкова впечатляващ

Вие не разбрахте ли ,че не тялото ,а парата е*е жената...Спирайте с тия глупости и се хващайте да бачкате ;)

Надявам се, че се чегуваш... :|

1. Изреченията започват с главна буква.2. Има буквата Й.3. "ас" провери как се пише :D 4. Има едни препинателни знаци, които е хубаво да се използват.

и аз правя така,само че си изпъвам ръката към други части на тялото,и така няколко пъти на ден :D :D :P

Аз поне не виждам някаква впечатляваща преса че да даваш съвети и упражнения :-3

Наистина намали си музиката,че ми гръмна главата,иначе упражненията ще ги пробвам

(yes)

скоро!

гледай видеото за коремната преса

гледай видеото с лицевите опори

Покажи нещо за рамо и гръб

Намали тази малоумна музика е пич не мога да те чуя от нея ..

(yes)

(riceball) (alien)

забравих да кажа, че и ръцете не съм, това проблем ли е за тебе?