VBOX7

Тези неща ..за колко дена горе-долу ти стигат ?

ti pa si mnoo hubaw

В София мисля че няма или се лъжа?

3 takiva qdeniqta i s ichuk D:D az za 7 kinta si nabavqm 160 grm protein i 3500 kalorii

plovdiv na centuraa :D

Давайте тягата с надхват, за да се заздрави хвата и да няма дисбаланси.

къде се намира това Ел густо ?

Месото не е от дюнер. Накъсано пилешко филе е. А руската салата е повече па предпочитание. На мен се вписва в калорийния ми план, така че защо не ? :)

като го гледам май е от дюнера

За 4 и нещо лв. си е добра порция!:)

Руската салата и кашкавала не мисля,че са правилната храна за сериозно спортуващия.Месото от дюнер ли е?

Браво, качвайте още такива клипчета!

za naturalno trenirash taq tren ne struva probvaite da razdelite gurba na dve tren taka dva puti v sedmicata shte go stimulirate kum raztej i shte durjite proteinoviq sintez na gorna granica se edno ste na steroidki ti taq rabota vurshat za tva teq set sa na zob trenirat primerno gurdi biceps v 1 tren 1 put v sedmicata i proteina nqma razlika dali 1 chas sled tren ili vednaga sled tren shte go piesh tui l iinuche ti pak shte si priemes hdadenoto kolichestvo za denq nama znachenie koga shte e t

Само базови упражнения виждам,тренировката е ЧУК.Супер е

първо гърба после бицепса и тренировката за бицепс не трябва да е повече от 3 упражнения с по 3 серии,защото се претренирва ама какато и да е спорта му е майката.

сменяйте редовно хвата при рацете на тягата

Супер е браво!

Тъмницата кърти :D

КАКВО БЕШЕ ТОВА УМРЯЛОТО ВИДЕО ЛИГАВЕТА :| :X

(yes) мда..