VBOX7

br momcheta prodaljavaite :)

Deep Squat се прави с Mobility Workout ;)

пич ти трябва да си маумен....за да не разбереш какво ти се обяснява в клипа

Здравейте,Виждаме критиките, отправени към нас, но Вие явно не виждате заглавието на клипа. "Нестандартна" , "Лазар Русков" - това е негов тип тренировка, която той е открил, че работи най-добре за него. Скоро очаквайте НАШАТА тренировка за гръб, която би трябвало да ни оправдае пред критикуващите.Поздрави !

Няма ли да се научите че мускули се правят със свободни тежести, зарежете тия кабеляци и машини. Първо се изгражда мускул, после се оформя.

Момчета здрави сте ,но мисля ,че ви е рано за клипчета .. Успех :)

Повече упражнения за бицепс отколкото за гръб. Няма тяга, набирания и чукове. За бицепс ви трябва един прав лост и едно скототво за довършване. Много слаба тренировка а и накрая дюнер. Стига сте гледали модерните мъжленца с шапки, ами си пуснете нещо от старата школа. Gold Jym 1992 примерно. Успех!

Първо, Muscle Damage започнаха проекта си успоредно с нас, но ни изпревариха по отношение на клиповете, докато ние се съсредоточихме към направата на Фитнес облекло. Евентуално след това решихме, че ще правим и клипове. Второ, защо е цялата тази омраза по отношение на българското авторство. Нацията ни драпа бавно и полека нагоре, хората се опитват да направят нещо, което да е от полза НА ВАС. Но естествено, трябва да се плюе и критикува безпричинно. Пожелаваме Ви успех във Вашите начинания :)

Az mislq 4e na nego takava trenirovka ne mu e nujna vijda se 4e rucete sa drupnali mnogo pred drugite muslulni grupi

Прав сте. Далеч е от класическите представи за подобна тренировка, но в случая това са методите, които използва Лазар, за да изградени така отличаващата го физика. Всеки е универсален, това е просто един различен метод за трениране. Скоро ще качим и клип как ние тренираме гръб, който е доста по-класически насочен. :)

Част от нашите продукти е, нормално да правим лека реклама :D

Във фитнеса с шапка (yes)

Za6to pravite bicepsa predi gurba izto6tavate go i gubite sila za golqmata grupa spored men se pravi purvo golqmata grupa i ne pravite edni ot nai bazovite uprajneniq za grub TQGA ME4KA NABIRANIQ davate lo6 suvet na novobrancite da trenirat taka

Откъде знаеш, че нямаме опит, знания и резултати ?

Лошото е че подвеждате много хора с грешни и неправилни неща , нито имате знанията нито имате опита нито резултати .

Какво лошо има в това ? Всеки предлага неговите лични гледни точки. За едни работят едни методики, за други - други. Всеки е универсален, трябва и знанията му да са такива.

Вече всеки 2ри е фитнес инструктор и мотиватор, прави клипове на "тренировки" и всичко относно храна и диети му е ясно (no)

давайте повече зоб на коня

ILL MIND OF HOPSIN 7. Наблягаме на раменете, тъй като са една от изоставащите ни части и са в отделен ден. Лично аз (Димитър) смятам, че успявам да се възстановя и виждам ефект спрямо по-малко обемните тренировки.

Защо правите толкова много упражнения за рамо. Те сигурно и професионалните културисти не тренират толкова обемно. Една тежка военна преса пред врат с щанга (свободна тежест) + още 1- 2 изолиращи упражнения са напълно достатъчни.Последната песен на Hopsin ли беше?