искам да питам как е по добрее ... правя ги на ден по 5 пъти но съм чувала че е по добре през ден .. имало по добър и по бърз ефектт... та през ден ли или всеки ден да ги правя?? иначее евалаа 100 % действатт само иска постояннство :) мс предварителн
искам да попитам кое е по добре 1 път правя опражненията и ден почивка или да ги правя 2 пъти на ден и после пак 1 ден почивка? кое има повече ефект? мерси предварително :))