Да отслабнем за лятото: Професионалните и здравословни съвети на Сами Хоссни

2 602 15.03.2021

Кaк дa

Средата на март е и ако някой иска да отслабва за лятото, сега е последният момент, в който е удачно да се започне с начинанието. Просто има достатъчно време, в което да свалим натрупаните килограми без да стресираме твърде много тялото си. Но как да го направим?

Виж още: Щастлив и горд: Орлин Павлов и дъщеря му се забавляват вкъщи

Необходима е златната среда, убеден е Сами Хоссни, който обаче твърди, че за всеки тази среда е строго индивидуална. Фитнес инфлуенсърът обаче е категоричен - ако се отслабва, фокусът трябва да е храненето. По думите му тренировките са доста надценяван метод за влизане във форма, когато говорим за отслабване. Ако искаме да свалим някой и друг килограм, разковничето е в калорийния дефицит. 

Виж още: Драмата на една майка: Роксана се оплака - докато била с COVID, детето ѝ било в болница на системи

Това на какъв калориен дефицит ще заложим, зависи изцяло от нас и нашите цели, ръст и начални килограми. Въпреки че вероятно ще искаме да имаме по-бързи резултати, Сами Хоссни препоръчва да не стресираме твърде много тялото си. Според него трябва да спазваме режим, който би ни бил удобен в дългосрочен план. И да не се съсредоточаваме твърде много върху килограмите, натрупани по време на пандемията, защото има много повече ментални проблеми, с които трябва първо да се справим. 

Виж още: За Малина времето е спряло! Певицата изглежда все по-млада и красива

Пред камерите на NOVA Хоссни бе запитан и как може да се постигне физика като неговата. По думите му той не е нещо изключително и по-различно от останалите хора, просто е по-отдаден на спорта и на здравословното хранене. Във връзка с настъпващата пролет пък препоръча да наблегнем на повече разходки на открито и повече непакетирана храна. 

Изображение: https://www.instagram.com/samihossny/

Още от Кaк дa

Искаш да си уникален? Направи си своя тениска!
Instagram инфлуенсърка ни учи как да позираме за перфектните снимки! Ето и тайната
Боядисване на великденски яйца, но с природни методи и подръчни материали: Как да го направим?
Пухкав и ароматен: Как да приготвим перфектен козунак
Няколко неща в дома, които пречат на добрата WiFi връзка
Лесно и бързо: Ето как да разберете, че яйцата за Великден са пресни
Неща, които трябва да премахнете от спалнята си веднага
Изи е мега яка! Защо да не съм като нея?
Тайните на шеф готвачите, които трябва да знае всеки от нас в кухнята
Да отслабнем за лятото: Професионалните и здравословни съвети на Сами Хоссни
Свети Валентин у дома? Няколко идеи, с които да направите празника незабравим
Така се вае фигура: Менюто на Златка Димитрова и съвети от Кирил Танев за перфектно тяло
Без лишения: Безценни хитринки, с които да се върнем отново във форма след празниците
За една по-добра година: Новогодишните предизвикателства, които наистина си струват!
Празниците свършиха, но други се задават! Как ще почиваме през 2021 г.?
Сами на празниците? Не сте само вие: Някои идеи как да имате супер празник напук на обстоятелствата
Нямате време? Нямате умения? Ето някои лесни и ефектни рецепти за трапезата на Бъдни вечер!
В разгара на коледното пазаруване: За какво да внимаваме, за да не бъдем измамени?
Как да празнуваме безопасно светлите празници
Много вкусни рецепти, които да приготвите за Коледа, а и не само
Супер идеи за коледни подаръци до 30 лв. за хора, които "си имат всичко"
COVID и срещите: Някои идеи какво да правим с гаджето, когато заведенията са затворени
Крис Захариев тръгна по стъпките на Джордж Клуни
Да отслабнеш с 50 кг. без диета и без треньор! Как успя тази студентка?
Как да разберете, че къщата ви е набелязана от крадци
Топ 3 на най-чаканите съобщения, които създават радост
3 финансови правила, които ще ти улеснят живота
Как да станеш господар на телефона си, а не обратното (и да живееш наистина добре)
Рецептата на сезона: Вкусно и топло тиквено лате с нищожно малко калории
Zero waste или живот с нулев отпадък: Съвети за начинаещи, с които ще спестите немалко пари