Здравословните навици, които ни вредят! Спрете ги веднага!

Топ 5 на най-масовите заблуди

4 207 13.12.2018

Кaк дa

 

На какво ли не е готов човек в името на здравето! Изследвания, диети, процедури, спорт. Разбира се, в това няма нищо странно, нелогично или лошо. 

Проблемът е, че много често си мислим, че едно нещо е здравословно, а то се оказва точно дори вредно. Събрахме някои от този тип навици, които повече вредят, отколкото помагат.

Страх ви е от холестерола в яйцата

Вечният лош холестерола всъщност си е съвсем необходим на тялото ни. Регулира сърдечната дейност. В яйцата има много жизненоважни витамини и вещества, важни за нормалната работа на черния дроб. Не хвърляйте и жълтъка, той помага за усвояването на мазнините. 

Подлагате се на детокс програми

Здравото тяло има чуден начин за детоксикация. Това са функциите на черния дроб и бъбреците. Просто внимавайте какво му давате на тялото ви, за да не се чувствате гузни и от там да се чувствате длъжни да правите детокс.

Бягате от мазнините

Вече е доказано, не мазнините не са виновници за високия холестерол, но дори и просто да не са ви, знайте, че в продуктите като млякото например има естествени мазнини. Всяка допълнителна намеса по премахването им води до повече въглехидрати и в крайна сметка изкуствен продукт.

Залагате на суперхраните

Най-добрият подход към храните е да избирате това, което е традиционно за района, в който се намирате. Освен това в традиционните продукти има също толкова полезни вещества, колкото и в модерните. Че даже и повече. Сещате ли се за сравнението между боба и чиата?

Пиете твърде много вода

Да, дехидратацията е един от проблемите на съвременните хора, които просто не се сещат да пият вода. Но не бъдете и от другия тип. Пиенето на твърде много вода може да доведе до натоварване на бъбреците. С водата също си отиват и твърде много електролити от тялото. 

Още от Кaк дa

Instagram инфлуенсърка ни учи как да позираме за перфектните снимки! Ето и тайната
Боядисване на великденски яйца, но с природни методи и подръчни материали: Как да го направим?
Пухкав и ароматен: Как да приготвим перфектен козунак
Няколко неща в дома, които пречат на добрата WiFi връзка
Лесно и бързо: Ето как да разберете, че яйцата за Великден са пресни
Неща, които трябва да премахнете от спалнята си веднага
Изи е мега яка! Защо да не съм като нея?
Тайните на шеф готвачите, които трябва да знае всеки от нас в кухнята
Да отслабнем за лятото: Професионалните и здравословни съвети на Сами Хоссни
Свети Валентин у дома? Няколко идеи, с които да направите празника незабравим
Така се вае фигура: Менюто на Златка Димитрова и съвети от Кирил Танев за перфектно тяло
Без лишения: Безценни хитринки, с които да се върнем отново във форма след празниците
За една по-добра година: Новогодишните предизвикателства, които наистина си струват!
Празниците свършиха, но други се задават! Как ще почиваме през 2021 г.?
Сами на празниците? Не сте само вие: Някои идеи как да имате супер празник напук на обстоятелствата
Нямате време? Нямате умения? Ето някои лесни и ефектни рецепти за трапезата на Бъдни вечер!
В разгара на коледното пазаруване: За какво да внимаваме, за да не бъдем измамени?
Как да празнуваме безопасно светлите празници
Много вкусни рецепти, които да приготвите за Коледа, а и не само
Супер идеи за коледни подаръци до 30 лв. за хора, които "си имат всичко"
COVID и срещите: Някои идеи какво да правим с гаджето, когато заведенията са затворени
Крис Захариев тръгна по стъпките на Джордж Клуни
Да отслабнеш с 50 кг. без диета и без треньор! Как успя тази студентка?
Как да разберете, че къщата ви е набелязана от крадци
Топ 3 на най-чаканите съобщения, които създават радост
3 финансови правила, които ще ти улеснят живота
Как да станеш господар на телефона си, а не обратното (и да живееш наистина добре)
Рецептата на сезона: Вкусно и топло тиквено лате с нищожно малко калории
Zero waste или живот с нулев отпадък: Съвети за начинаещи, с които ще спестите немалко пари
Според нуждите: Каква бутилка за многократна употреба да си вземем? Задайте си тези 5 въпроса!