Как да заобичаш себе си с ниско самочувствие? 🙏💓

635

my_impact

Липсата на самочувствие може да се забележи при хора от всякакви възрасти и Gen Z е поколение, което не прави изключение. Когато вашето самочувствие е ниско, това може да повлияе на ежедневния ви начин на живот. 

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да повишите увереността си и да се обичате повече:

1. Не се сравнявайте с другите

Когато сравнявате постиженията, успехите и живота си с другите, е лесно да започнете да се обезсърчавате и да вярвате, че не сте достатъчно добри.

Какво да направите вместо това?

Фокусирайте се върху собствения си път и празнувайте успехите си, без да се притеснявате за това как изглеждат те до постиженията на някой друг.

2. Научете се да поставяте граници

Поставянето на граници ще ви помогне да контролирате емоциите и поведението си, като същевременно ще покажете уважение към себе си и към другите. 

Ако конкретна ситуация или човек ви карат да се чувствате неудобно, бъдете уверени да им кажете кое поведение е приемливо и кое не е. 

3. Не се определяйте чрез мнението на другите за вас

Чуждото мнение не определя вашата стойност. Хората има различни ценности, вярвания и гледни точки, така че се опитайте да не приемате твърде лично това, което те казват.

4. Фокусирайте се върху силните си страни

Хората с ниско самочувствие са склонни да пренебрегват силните си страни и да се съсредоточават единствено върху слабите. Трябва обаче да направите точно обратното: да се фокусирате върху своите умения и постижения и да се вдъхновявате от тях. 

5. Приемете недостатъците си

Трябва да осъзнаете две важни неща: Никой не е перфектен. И натискът, който обществото оказва върху всички ни, да бъдем съвършени, е несправедлив и нереалистичен.

 

https://www.verywellmind.com/how-to-love-yourself-when-your-confidence-is-low-7483674

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.
Коментари 0

Собственикът на клипа не желае коментари.

Да се върнем в миналото 🙈 Спомняте ли си тези детски игри? 🙄
Възможно ли е Джена Ортега да стане най-мразената актриса? 😯🚩
Запази детското в себе си 👑 Честит 1-ви юни🧩🧸
Валерия скастри ергена: Ако беше куче, нямаше да му каже така 😱
🚩TOP OF THE TOP: След 7 години е време за DAY002 🎉👽
История за милиарди: Бил Гейтс я започва едва на 17 🤩🤑
Силата на позитивното мислене и как преобръща живота ни 🤭😜
Как да се внедриш в Метавселената? 🔮
От шофьор на лимуниза със стриптизьорки до суперзвезда: Историята на Брад Пит 💯
Ариана Гранде пее песен на Азис 😲😲😲
Какво се случва с участниците в „Един за друг“ след предаването  😍💕
Може ли ретроградният Меркурий наистина да повлияе на менталното ми здраве? 🔮
💯Нов Тренд: Тениски от рециклиран памук 😎🤗😯
С любов към природата - как да се забавляваме на макс това лято ☀🌊
Как да станете по-осъзнати в ежедневието си? 🧐
Как да станем по-уверени? 😍🤗
Как да преживеем по-леко раздялата с гаджето? 💔💔💔
По инфлуенсърски: Еко вечеря с приятели ❤❤❤
TREND: Винтидж дрехите и шопингът във вторите употреби 🙌✌
Как да разберем дали не сме в toxic relationship? 🚩
R.I.P. Почина кралицата на рокендрола Тина Търнър
Поставените граници съхраняват духа ни 👌😜
Как да заобичаш себе си с ниско самочувствие? 🙏💓
Да обичаш себе си – как се постига? ❤
Визуализацията – как ни помага да сме уверени и мотивирани 💫
Какво значи „да се насладим на мига“ 🤞✌