Как да заобичаш себе си с ниско самочувствие? 🙏💓

1 445

Алекзандър Иванов

My Impact

Липсата на самочувствие може да се забележи при хора от всякакви възрасти и Gen Z е поколение, което не прави изключение. Когато вашето самочувствие е ниско, това може да повлияе на ежедневния ви начин на живот. 

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат да повишите увереността си и да се обичате повече:

1. Не се сравнявайте с другите

Когато сравнявате постиженията, успехите и живота си с другите, е лесно да започнете да се обезсърчавате и да вярвате, че не сте достатъчно добри.

Какво да направите вместо това?

Фокусирайте се върху собствения си път и празнувайте успехите си, без да се притеснявате за това как изглеждат те до постиженията на някой друг.

2. Научете се да поставяте граници

Поставянето на граници ще ви помогне да контролирате емоциите и поведението си, като същевременно ще покажете уважение към себе си и към другите. 

Ако конкретна ситуация или човек ви карат да се чувствате неудобно, бъдете уверени да им кажете кое поведение е приемливо и кое не е. 

3. Не се определяйте чрез мнението на другите за вас

Чуждото мнение не определя вашата стойност. Хората има различни ценности, вярвания и гледни точки, така че се опитайте да не приемате твърде лично това, което те казват.

4. Фокусирайте се върху силните си страни

Хората с ниско самочувствие са склонни да пренебрегват силните си страни и да се съсредоточават единствено върху слабите. Трябва обаче да направите точно обратното: да се фокусирате върху своите умения и постижения и да се вдъхновявате от тях. 

5. Приемете недостатъците си

Трябва да осъзнаете две важни неща: Никой не е перфектен. И натискът, който обществото оказва върху всички ни, да бъдем съвършени, е несправедлив и нереалистичен.

 

https://www.verywellmind.com/how-to-love-yourself-when-your-confidence-is-low-7483674

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.
Светлин Митев: От разбитите мечти до голямата победа – изповед, която ще ви разтърси!👀💥
Крис Захариев по червения килим в Кан: Българският глас на новото кино!🎬🤩
Сблъсък с фотограф, коя Холивудска легенда прикова вниманието на зрителите в Кан?!😲💥
Аанг се завръща! Новият филм на Avatar излиза през октомври и ще разтърси вселената!💥👀
The Voice Cast с VBOX7: В офиса, в Космоса или в затвора ?!👀💥
Ивелина и Герман от “Един за друг”: Второто място не беше опция за нас!👀💥
Гаф между Зуека и Рачков променя “Капките”😲🤩
ТОП 5 филма, които ТРЯБВА да гледаш през ЮНИ 2025💥🎬
TUNG TUNG ТРАНСФОРМАЦИЯТА: Когато AI меметата обявиха война на реалността💥
Светлинен хаос на Юпитер: Уеб телескопът разкрива мистериозни сияния🌍👽
Вижте този гигантски механичен костюм, който поставя началото на нова ера в спорта💥💪
Защо най-известният клоун на света изчезна завинаги?!🤡
Тейлър Суифт с концерт в България?
Ново откритие на НАСА:  Светеща форма на живот в океана, видима от космоса👀😱
Кой български YouTuber създаде плажна библиотека във Варна, но срещна неочаквана критика😱👀
Милена Иванова ЕА – Жената, която превръща числата в пътеводна светлина става част от edna.bg🤩
📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?
Disney+ в криза?! 🫨
Как Еминем отново завладя интернет🫨🎤
Двудневното безплатно събитие на „Ох, на мама!“👶🏻🍼
СТЪПКА ВЪРХУ ЛУНАТА, ШАМАР ЗА ХЕЙТЪРИТЕ!🌚
МИЕШ ЗЪБИТЕ СИ ПРАВИЛНО? СИГУРЕН/НА ЛИ СИ?🪥😬
КОЯ Е ЛАБУБУ И ЗАЩО ТЯ ПРЕВЗЕ МРЕЖАТА?👹🫨
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
Как човек с фотографска памет помни всичко от 2-годишна възраст?🧠🫨
Wednesday се завръща?!🖐🏻🎥
Ники от “Един за друг”: Мислех си, че Цецо ще ми предложи на финала!👰🏻💍
Kой скъпоценен камък превърта автомобилната индустрия?!👀
Кои обувки ще доминират стила на Gen Z през 2025?👟💥
Pixel vs. iPhone: Битка на смартфоните в новата ера на AI😱
"Sandstorm" на 25: Неостаряващата песен празнува в национален синхрон!💥🎶
Те вече не са "младите" – те са Gen Z. Имат работа, влияние и вкус, който диктува тенденциите.👀💥
Трябва ли една чалга певица да има корекции според Залия и Дидо от “Един за друг”?👀
Ники и Цецо са големите победители в “Един за друг” 💥🥰