От тези храни се пазят всички диетолози! Не ги купувайте и вие!

3 911 06.12.2019

OMG Facts

Днес е най-трудно отвсякога да си подберем диета, с която да отслабнем или просто да поддържаме здравословен начин на живот. Просто те са толкова много, а версиите коя е полезна и коя е вредна са твърде много.

Диетолозите са хората, които най-много могат да ни помогнат при избора ни. Но кои са храните, които самите те не биха си купили за себе си и семействата си?

Виж още: Серина Уилямс се стопи? Вижте с каква диета свали 23 кг.

Някои видове ориз

Тук става въпрос преди всичко за белия, но има и други видове ориз, които имат висок гликемичен индекс и биха довели до покачване на телесното тегло. Ако все пак държите на този източник на въглехидрати, по-добре се насочете към кафявия или черен ориз.

Виж още: Фурмите са новата супер храна! Ето 5 причини да ги ядем всеки ден!

Сосове

Въпреки че си слагаме изключително малко количество кетчуп, барбекю сос или горчица, по-добре е да не го правим. Всички те съдържат добавена захар, която е пречка при отслабването, а и при всеки здравословен режим.

Виж още: Как да бъде здравословното хранене и евтино? Някои безценни съвети 

Сушените плодове

 

Уви, сушените плодове не са просто сушени плодове. Те се обработват със серен диоксид. Забелязвали ли сте, че насекомите не проявяват интерес към сушените плодове? Има защо! Сред техниките за обработката им се използват газови или бензинови пещи, ускоряващи процеса на съхнене.

Грозде

Причината диетолозите да избягват гроздето е, че този плод си е направо бонбон от природата - вкусен е, но съдържа страшно много захар. А никой не яде просто едно зрънце... 

Неправилно сготвена риба

Рибата е скъп продукт и съдържа изключително важни Омега-3 масни киселини. Но цялата ѝ полезност се "изпарява" при неправилното ѝ приготвяне. Единствените правилни начини за готвене на риба, пазещи полезните ѝ свойства, са варенето и печенето.

Източник thumbnail: iStock

Още от OMG Facts

Топ 7 на най-досадните филмови клишета, от които ни е писнало на всички
Трикове, с които ще си осигурим истинско и трайно щастие
Как да имаме късмет на Нова година? Лесно – сложете тези неща на трапезата
Какво трябва да си пожелае всяка зодия през 2021 г., за да ѝ се сбъдне желанието?
Що за хора са Змиеносците - представителите на новата, 13-а зодия?
Евтините дреболии, които ни излизат скъпо! Или как харчим хиляди без да разберем
Вярвате или не, имената на тези звезди не са тези, които знаете
Уникални факти, които не знаете за най-известната коледна песен
Какво вероятно няма да видите скоро на борда на самолет
Каква ще бъде според китайския хороскоп 2021 г. - годината на белия метален вол?
Най-странните коледни подаръци, които звездите някога са получавали
(Не)традиционните коледни истории: Страховитите предания, с които плашат децата по света
Хубави и съвременни: Коледните филми, които си заслужава да изгледате тази година
От тези вещи нямаме никаква нужда, но пък даваме много пари за тях
Наближава втората важна и значима дата през 2020, предсказана от Ванга
Звезди, за които не знаете, че имат силикон
Мистерията продължава: монолитите, които се появиха в САЩ и Румъния
Истории от Холивуд: Как точно се снимат интимните сцени във филмите?
Как ще украсят у дома всяка от 12-те зодии за Коледа?
Страните, които са най-застрашени от земетресения
Защо всъщност се целуваме със затворени очи? Ето и отговора на мистерията
Зловещо: изобретенията, които взеха живота на създателите си
Исторически личности, чиито имена използваме постоянно... без да знаем!
Къщите от Хари Потър, Здрач и Отмъстителите - достъпни за туристи! Срещу дебела сума за нощувка
Те никога не грешат: На тези зодии интуицията им е втора природа!
Строгите правила, които собствениците на Ferarri трябва да спазват
2021 година според предсказанията на Нострадамус
Каква ще бъде 2021 според предсказанията на Ванга
Годежните пръстени и звездите: кои се радват на най-скъпите сватбени бижута в света
Култовите музикални групи на 90-те, с които израсна едно цяло поколение