Днес е най-трудно отвсякога да си подберем диета, с която да отслабнем или просто да поддържаме здравословен начин на живот. Просто те са толкова много, а версиите коя е полезна и коя е вредна са твърде много.
Диетолозите са хората, които най-много могат да ни помогнат при избора ни. Но кои са храните, които самите те не биха си купили за себе си и семействата си?
Виж още: Серина Уилямс се стопи? Вижте с каква диета свали 23 кг.
Някои видове ориз
Тук става въпрос преди всичко за белия, но има и други видове ориз, които имат висок гликемичен индекс и биха довели до покачване на телесното тегло. Ако все пак държите на този източник на въглехидрати, по-добре се насочете към кафявия или черен ориз.
Виж още: Фурмите са новата супер храна! Ето 5 причини да ги ядем всеки ден!
Сосове
Въпреки че си слагаме изключително малко количество кетчуп, барбекю сос или горчица, по-добре е да не го правим. Всички те съдържат добавена захар, която е пречка при отслабването, а и при всеки здравословен режим.
Виж още: Как да бъде здравословното хранене и евтино? Някои безценни съвети
Сушените плодове
Уви, сушените плодове не са просто сушени плодове. Те се обработват със серен диоксид. Забелязвали ли сте, че насекомите не проявяват интерес към сушените плодове? Има защо! Сред техниките за обработката им се използват газови или бензинови пещи, ускоряващи процеса на съхнене.
Грозде
Причината диетолозите да избягват гроздето е, че този плод си е направо бонбон от природата - вкусен е, но съдържа страшно много захар. А никой не яде просто едно зрънце...
Неправилно сготвена риба
Рибата е скъп продукт и съдържа изключително важни Омега-3 масни киселини. Но цялата ѝ полезност се "изпарява" при неправилното ѝ приготвяне. Единствените правилни начини за готвене на риба, пазещи полезните ѝ свойства, са варенето и печенето.
Източник thumbnail: iStock
