Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували

4 292 30.07.2020

Днес ви разказваме за един уникален плод, който все още не е доста популярен по нашите географски ширини.

Един необикновен плод, богат на хранителни вещества, популярен като amrood на хинди и научно известен като Psidium Guajava или иначе казано - гуава.

Този удивителен плод е изключително богат на ликопен, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата.

Плодът също е богат на манган, фолиева киселина и калий.

Виж още: Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много

С опияняващия си силен и сладък аромат, този плод е популярен не само заради различния си вкус, но и заради ползите за здравето, които предлага.

Подобрява имунитета: Гуава плод е един от най-богатите източници на витамин С. Той съдържа четири пъти повече витамин С от съдържанието на същия витамин в портокалите. Това спомага за подобряване на имунитета и предпазва тялото от общи инфекции и патогени. Също така намалява вероятността от скорбут, където причината е дефицитът на витамин С.

Грижи за мозъка: Друга полза на гуавата е наличието на B3 и B6 витамини, витамин Е. Витамин B3, който е известен също като ниацин, увеличава притока на кръв. Той също така стимулира когнитивната функция. Витамин B6 пък е чудесен за функцията на нервите. Ето защо, яжте гуава за по-добра концентрация и фокусиране.

Виж още: Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите

Още от Храна и тренировки с любов

Билката, за която трябва да знаем и какви са полезните ѝ свойства
Яде ви се нещо вечер? Не сте само вие, но има начин как да преодолеем вечерния глад
Банановите кори се оказват доста полезни! Ето как да ги ползваме
Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми
За любители: как да си приготвим вкъщи вкусните френски макарони
Биляна Йотовска с много вкусно предложение за бърза и здравословна закуска
Алекс Петканова с горещи кадри, разкри "тайната" за перфектен корем
Вкусни и ледени напитки, с които да преборите жегите
Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували
Как да разберем, че не ни достига витамин C
Красивата сладкарка, която изумява с уникалните си торти
Тайните на вкусния домашен сладолед
Биляна Йотовска с много съблазнителен кадър и идея за вкусен и здравословен десерт
Тридневната "военна" диета, която топи килограми и включва сладолед
Мария се преобразява, довери се на много нашумял треньор
Как да НЕ напълнеем по време на отпуск – прости правила
Петър Дънов и неговите съвети за здравословно хранене
Скир – полезен, вкусен и доста диетичен, но какво трябва да знаем за него
Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите
Защо да НЕ изхвърляте водата от спагетите
Храните, които ще ни оставят... гладни
Купата на Буда – интересен начин да се храним здравословно
Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много
Годините ѝ отиват: как Дженифър Анистън изглежда по-млада
Храни, които понижават холестерола
Защо трябва да приемаме храни с повече съдържание на магнезий
Лесно и достъпно: трикчето, с което Рийз Уидърспуун поддържа блестящата си кожа
Кристина Педроче – испанката, която изумява с йога пози
Фолк звездите, които ваят тела за чудо и приказ, как го правят
Полезно: вода с лимон всеки ден и какво става с тялото, когато я пием така