Днес ви разказваме за един уникален плод, който все още не е доста популярен по нашите географски ширини.
Един необикновен плод, богат на хранителни вещества, популярен като amrood на хинди и научно известен като Psidium Guajava или иначе казано - гуава.
Този удивителен плод е изключително богат на ликопен, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата.
Плодът също е богат на манган, фолиева киселина и калий.
Виж още: Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много
С опияняващия си силен и сладък аромат, този плод е популярен не само заради различния си вкус, но и заради ползите за здравето, които предлага.
Подобрява имунитета: Гуава плод е един от най-богатите източници на витамин С. Той съдържа четири пъти повече витамин С от съдържанието на същия витамин в портокалите. Това спомага за подобряване на имунитета и предпазва тялото от общи инфекции и патогени. Също така намалява вероятността от скорбут, където причината е дефицитът на витамин С.
Грижи за мозъка: Друга полза на гуавата е наличието на B3 и B6 витамини, витамин Е. Витамин B3, който е известен също като ниацин, увеличава притока на кръв. Той също така стимулира когнитивната функция. Витамин B6 пък е чудесен за функцията на нервите. Ето защо, яжте гуава за по-добра концентрация и фокусиране.
Виж още: Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите
