Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували

4 853 30.07.2020

Днес ви разказваме за един уникален плод, който все още не е доста популярен по нашите географски ширини.

Един необикновен плод, богат на хранителни вещества, популярен като amrood на хинди и научно известен като Psidium Guajava или иначе казано - гуава.

Този удивителен плод е изключително богат на ликопен, витамин С и антиоксиданти, които са полезни за кожата.

Плодът също е богат на манган, фолиева киселина и калий.

Виж още: Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много

С опияняващия си силен и сладък аромат, този плод е популярен не само заради различния си вкус, но и заради ползите за здравето, които предлага.

Подобрява имунитета: Гуава плод е един от най-богатите източници на витамин С. Той съдържа четири пъти повече витамин С от съдържанието на същия витамин в портокалите. Това спомага за подобряване на имунитета и предпазва тялото от общи инфекции и патогени. Също така намалява вероятността от скорбут, където причината е дефицитът на витамин С.

Грижи за мозъка: Друга полза на гуавата е наличието на B3 и B6 витамини, витамин Е. Витамин B3, който е известен също като ниацин, увеличава притока на кръв. Той също така стимулира когнитивната функция. Витамин B6 пък е чудесен за функцията на нервите. Ето защо, яжте гуава за по-добра концентрация и фокусиране.

Виж още: Райската закуска на Зара за стегнат и плосък корем – ето как да я приготвите

Още от Храна и тренировки с любов

Работещите съвети на звездите за красиво и атлетично тяло, за да подлудим всички на плажа
От 1000 до 3000 евро! Това са едни от най-скъпите храни в света
Учени с интересно откритие! Месецът на раждане може да разкрива на какви болести сме податливи
Характерът и храната: Любимите ви изкушения разкриват много за вас
Бихте ли опитали тези десерти? Едни от най-странните сладки изкушения в света
Мона Гочев с предизвикателство за отслабване! Ден по ден споделя какво прави, за да топи килограми
Храните, които да НЕ консумираме на вечеря
Храните, които Виктория Бекъм избягва, за да има чудесна кожа
Няколко лесни неща, които да направите, за да живеете по-дълго
Тайните диети на едни от най-красивите и известни жени в света
Ето какво се случва с тялото, когато правим това нещо твърде много
Вижте как е изглеждал Сами Хосни преди мускулите и славата
Ако пропускате това нещо всяка сутрин, то ето защо може да имате лошо настроение и неприятен дъх
Какво представлява т.нар. "суши лице" и коя звезда говори за това
Тайната на дълголетието може да се окаже доста проста и достъпна
Време за детокс: какво ще се случи, ако спрем алкохола за един месец
Билката, за която трябва да знаем и какви са полезните ѝ свойства
Яде ви се нещо вечер? Не сте само вие, но има начин как да преодолеем вечерния глад
Банановите кори се оказват доста полезни! Ето как да ги ползваме
Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми
За любители: как да си приготвим вкъщи вкусните френски макарони
Биляна Йотовска с много вкусно предложение за бърза и здравословна закуска
Алекс Петканова с горещи кадри, разкри "тайната" за перфектен корем
Вкусни и ледени напитки, с които да преборите жегите
Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували
Как да разберем, че не ни достига витамин C
Красивата сладкарка, която изумява с уникалните си торти
Тайните на вкусния домашен сладолед
Биляна Йотовска с много съблазнителен кадър и идея за вкусен и здравословен десерт
Тридневната "военна" диета, която топи килограми и включва сладолед