Виждате и сами, времето е твърде променливо, макар и да сме съвсем близо до лятото. Дните стават по-топли, направо жега, и изведнъж температурите падат с 10 градуса и започва да вали дъжд. Всичко това създава предпоставки за сезонни грипове, настинки, а и да не забравяме, че коронавирусът все още не си е отишъл.
Как да подсилим имунитета си, без да даваме пари в аптеката и едновременно с това да ни е приятно? Много просто - обръщаме се към природата, която ни е осигурила всичко нужно по всяко време на годината. Ето и как да помогнем на имунитета си през пролетта със сезонни продукти.
Виж още: Полезно: вода с лимон всеки ден и какво става с тялото, когато я пием така
Цитруси
Все още ги има по търговската мрежа, а и опитът показва, че всъщност ги има целогодишно, макар и с различни цени. Те са богати на витамин С, който помага на тялото по-бързо да се възстановява при настинга и грип. Освен това витаминът помага за производството на колаген, който е жизненоважен за правилното функциониране на тялото.
Виж още: Защо производителите на дрехи поставят логата си винаги отляво на дрехите си?
Спанак
Зеленият зеленчук помага на имунната ни система, като ѝ доставя цинк. Този елемент подпомага растежа на клетките, заздравяването на нарушените, както и клетъчното делене.
Виж още: Мистичната Индипасха – тайнственото място в Странджа, от което ще настръхнете!
Гъби
Още един природен продукт, който помага при делението на клетките и им помага при инфекции.
Виж още: 5 основни грешки, които всеки от нас прави по време на диета
Кисело мляко
Пробиотиците в млеката подпомагат работата на стомаха и отделителната система. Те, освен това, са ни първи приятели в борбата с вирусите.
Виж още: Храни, които забавят метаболизма
Боровинки
Чудесен антиоксидант, който освен това е и много вкусен. С боровинките в тялото ни влизат и антоцианини, които са едни от най-мощните при борбата със свободните радикали в тялото.
Изображение: pixabay
