0
syuleyman
Следвай
6
Наклони за страничната коремна мускулатура Bodyconstructor
1 126
09.02.2014
Застанете с краката леко раздалечени, едната ръка зад главата, а в другата хванете дъмбел:
• Наведете торса на противоположната страна на дъмбела.
• Върнете се в първоначална позиция, бавно. Възможно е да се наклоните леко и в посоката на дъмбела.
• Наведете торса на противоположната страна на дъмбела.
• Върнете се в първоначална позиция, бавно. Възможно е да се наклоните леко и в посоката на дъмбела.
Виж повече
Виж по-малко