Как да избегнем „следваканционния синдром“

Психологът Елена Димитрова-Ангелова обсъди предизвикателствата при прехода от ваканционен към работен режим, особено след края на ваканционния сезон през септември. Тя посочи, че адаптацията към работния ритъм може да бъде стресираща и обикновено отнема около седмица. За по-лесно завръщане се препоръчва планиране, организация и поставяне на малки стимули, като срещи с приятели или планиране на бъдещи почивки. Беше подчертана разликата между носталгия по отпуска и по-сериозни депресивни състояния, изискващи по-широка промяна. Важно е също така да се намери позитивно преформулиране на ангажиментите и да се живее в настоящето.

Абонирай се за профила на NOVA NEWS: https://bit.ly/3NY4l3I

Посети официалния сайт: http://nova.bg/

Гледай NOVA NEWS на живо: http://nova.bg/live/news