Съдържание с таг - ръце
Скотово сгъване с един дъмбел за бицепс (One Arm Dumbbell Preacher Curl)
41 11.07.2017
Чуково сгъване с въжета | Основни грешки | Как се изпълнява правилно
49 09.07.2017
Бицепсово сгъване(Крив Лост) | Основни грешки | Как се изпълнява правилно
304 01.07.2017
Разгъване на дъмбел зад глава | Трицепс | Как се изпълнява правилно
85 16.06.2017
Скотово сгъване на крив лост за бицепс | Как се изпълнява правилно
86 10.06.2017
Чуково сгъване с дъмбели (Standing Hammer Curl ) | Как се изпълнява правилно
13 08.06.2017
Повдигане на ръце встрани | Рамо | Как се изпълнява правилно
16 06.05.2017
Бицепсово сгъване с дъмбели от наклонен седеж | Как се изпълнява правилно
17 29.04.2017
Трик за по голям бицепс | Лъжливи сгъвания | Как ще ви помогнат
81 15.04.2017
Day in the Life ep.3 | Бицепс и Трицепс | Какво си взех от магазина
31 05.04.2017