И ти какво реши? Че Иво Андонов е персонаж и цялата работа е фалшива? Не се залъгвай...другата неделя човека се прибира от Италия и затова. :/ :/ :X :X
Майките са изпратени на земята като препятствие за спазването на хранителния ни режим...ние трябва да преодолеем трудностите и да се изваем като гръцки статуи
Разработил Лазар краставици...Ок импровизация ама голямата мускулна група се тренира първа винаги...това предизтощаване преебва цялата тренировка за гръб...за ръце е добре но до там! То на Лазар му личи, че не тренира друго освен бицепс и избягва гърди! Преди всяка тренировка прави бицепс...
а защо към всичкото това ядене просто не добавиш и един-два шейка протеин и към твоите 200 гр. от яденето добавяш още 20-40 гр. без да махаш хранене? Не бива ли?