Креатин (Зареждаща фаза; Кога се приема; Какво количество; Коя формула)

За още видеа: www.youtube.com/user/IronStalik/videos
Facebook: www.facebook.com/Aesthetic.Stalik

Креатин: examine.com/supplements/Creatine/
Зареждаща фаза: examine.com/faq/do-i-need-to-load-creatine.html
Действие в/у бъбреците:examine.com/faq/does-creatine-cause-kidney-problems.html
Какво става ако спрем креатина:
1- examine.com/faq/what-happens-if-i-go-off-of-creatine.html
2- http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15263100
БЕЗОПАСЕН ЛИ Е КРЕАТИНА: examine.com/faq/is-creatine-safe.html - за да видите изследванията дали креатина е безопасен, цъкнете на references

aesthetic_stalik