Веганите нямат мускули ли? Този секси бодибилдър има нещо да ви каже!

3 678 07.10.2020

Social Virals

Веганството, колкото и да е модерно и лежащо на солидни доказателства и проучвания, винаги е било тема, около която има разгорещени дебати. Опасенията на онези, които пък се изкушават да се откажат изцяло от животински продукти, са свързани с малкото протеини и липсата на някои витамини и аминокиселини.

Виж още: Хапва ви се сладко и вредно? Тялото иска да ви каже нещо много важно!

Но бодибилтърът Тори Уошингътн е живото доказателство, че не просто е възможно да си запазиш мускулната маса, когато си веган, а можеш и да я увеличиш многократно. Той е веган от 21 г., но далеч не нарича храненето си диета, то е нещо много повече за него. 

Виж още: И звездите са хора, и те обичат домашното: известните българки, които сложиха зимнината

Тори расте в семейство, в което майка му е вегетарианец. По-късно и той тръгва по пътя на живота с растителна храна, а десетилетие по-късно влиза във фитнес индустрията, ставайки бодибилдър и фитнес модел. Вдъхновява го Арнолд Шварценегер, на когото е голям фен. Ключът за успеха според Тори е прост - растителна храна, в която няма ограничения и е изключително богата на микро и макро нутриенти.

Виж още: Спазвате кето диета, но килограмите си седят все същите? Вероятно допускате някоя от тези грешки

"Някои хора си мислеха, че няма да успея в този свят, след като съм веган, но аз ги опровергах", разказва той. Любимите източници на протеин за Тори са тофуто, граховия протеин, лещата, ориза и боба. Обича да консумира сладки картофи, свежи зелени зеленчуци, както и плодови смутита. 

Виж още: Топъл, уютен и цветен - октомври е тук! Но какво готви за всяка от 12-те зодии той?

Изненадващо, но Тори не следва стриктна диета с ясно разписани макро нутриенти. Той дори не брои калории. "Не се ограничавам. Позволявам си торти, сладолед, дори ги ям често", разказва той. Според него най-важни при бодибилдинга са сънят и възстановяването. 

Виж още: Считаме ги за отпадък, но всъщност са супер храни! Защо да не хвърляте тези продукти?

Тори съветва всички, които се замислят дали да станат вегани или не, просто да пробват. "Вече е доста по-различно, отколкото беше през 90-те. Тогава трудно се намираше веган храна в заведенията, а хората се шегуваха с мен. Днес е по-лесно, веган храната е по-достъпна", завършва той. 

Още от Social Virals

Сладките 33: Николета Лозанова празнува рожден ден, а Ники Михайлов с трогателни думи
Дни преди големия финал: Какъв трябва да е победителят в "Игри на волята" според водещите на шоуто?
Врагове на арената, приятели в живота - участниците в "Игри на волята" в изненадващи компании
Участниците в "Игри на волята" със силни думи за Любо след изненадващата му елиминация
Карантина или не, домашните забавления си текат: Ето как се справя Ваня Джаферович
Кристин говори през сълзи за "Чужди усмивки": Въпреки всичко е неприятно, боли си
На какво искат да научат Тото и Кристин сина си? И защо няма да го покажат публично
TikTok инфлуенсърка се прочу по цял свят с огромната си уста! Такова нещо не сте виждали
Хлапето от Русия, което твърди, че е двойник на 6ix9ine... или поне що се отнася до татусите му
Упражненията на Никол Шерцингер за стегнато и изваяно тяло
Изненада: Хазал Кая се събра с приятелка от "Забранения плод"
Антония Петрова се оплака: Станахме обект на посегателство над личното ни имущество
Наум Шопов с откровение за Теа и Амая: Наложи се да се лиша от доста неща
Джаферович с положителен PCR тест, ето как се чувства
След TopQueen: Какво се случва днес с Ивомила, Доби, Кристалина, Стиляна...
Боби Лазаров от "Игри на волята" с чернодробна криза, но продължава ударно в играта
Константин с разтърсващ разказ за борбата му с COVID-19! Певецът апелира: Носете маски!
The Queen's Gambit: нов хитов сериал и защо се струва да го гледаме
Да криеш от баща си интимни сцени: Лина от "Братя" за килограмите, опита и сцените по бельо
Ася Капчикова с очарователна снимка на близнаците: Братската любов е най-силна
Тодор все пак поздрави Боби за победата в "Игри на волята"! Боецът даде съвет на Рибаря
Бориса Тютюнджиева е вече майка? Вижте какво сподели красавицата
Постът на Емануела, който отприщи всенародната любов
Теди Кацарова била на косъм да свали маската си още на втората песен и то доброволно! Защо?
Прецедент въпреки карантината: "На Кафе" в ефир, как прекарват изолацията лицата на предаването
Жени Джаферович се изолира в дома си, ето как се чувства
И Гала е с COVID-19: Какви са симптомите ѝ, как се чувства и къде се е заразила?
Жените са луди по него: той е най-харесваният музикант от Хърватия
Няма да повярвате на кои участници от първия сезон на "Игри на волята" е фен Николай
Игри на волята роди неочаквано приятелство: Малките машинки Симона и Сюзън - неразделни!