Истинският проблем с преяждането: Какво се случва с тялото ни?

2 011 26.08.2020

OMG Facts

Въпреки че много хора не си дават сметка, емоционалното хранене и системното преяждане са доста опасни явления. Първото дори е класифицирано като хранително растройство. И двата вида хранене обаче имат и тежки последици върху здравето ни - не само психическото, но и физическото. И ако да хапнем твърде много е нещо съвсем нормално по празниците, то ако се случва по-често, например няколко пъти месечно, трябва да знаете, че има големи последици за тялото ни. Ето какви:

Виж още: Миризливият плод, който отблъсква с аромат, но струва много

Стомахът

Храната, която поемаме, трябва да ни осигурява енергия. Отпадъкът пък просто напуска тялото. Знаете, целият процес се казва "храносмилане". Когато преядем обаче, нормалният процес се променя, а това предизвиква най-често диария.

Начинът, по който се храним, също има значение. Ако се храним бавно и дъвчим добре, макар и да преядем, би било различно, ако хапнем много, неосъзнато и на крак. Също така не пропускайте да пиете достатъчно вода през деня, тъй като тялото използва много от нея по време на храносмилането.

Виж още: Един уникален плод, за който най-вероятно не сте чували

Все едно е лято

Точно така ще се усеща тялото ви. Но това означава за него висок пулс, потене, опит за забързване на метаболизма. Ако все пак ви се случи да преядете и усетите тези "летни" симптоми, студеният душ може да бъде добро решение.

Виж още: Вкусни, леки и домашни закуски, които и топят килограми

Газове

Когато поемаме храна, поемаме и въздух. Колкото повече храна поемаме, толкова повече и въздух. Ако добавим към храната и нещо газирано, подуването на стомаха става неминуемо. Когато храната пък е и без това вредна, подуването ще премине в чревен дискомфорт, а всеки от нас знае какво значи това. 

Виж още: Банановите кори се оказват доста полезни! Ето как да ги ползваме

Чувство за безпомощност

Популярно е схващането, че като хапнем повече, ни се доспива. Но истината е, че тялото прегрява, пулсът се вдига и сънят просто не идва. Нещо повече: уврежда се циркадния ни часовник, който кара тялото ни да произвежда определени хормони. А ако хапвате повече въглехидрати вечер, дори и да си легнете на време, захарта ви ще падне рязко и ще се събудите озверели от глад. 

Изображение: iStock

Още от OMG Facts

В сезона на Скорпиона: Работа, любов, конфликти! Какво ни очаква?
Марсела и Елиса - историята за любовта и първия еднополов брак
Какво правят еротичните звезди, когато не са на снимачната площадка
Мрачните истини за актьорите от сериала "Приятели", които вероятно не знаете
В сезона на тиквите: Перфектният есенен плод, който е истинско чудо за здравето ни
Периодичното гладуване като диета? Ако и вие го обмисляте, трябва да знаете тези няколко факта
Вярвате или не, но на тези места е по-добре да не се раждате мъж
Британски таблоид: Баба Ванга била предсказала "мистериозно заболяване" за Тръмп
Спазвате кето диета, но килограмите си седят все същите? Вероятно допускате някоя от тези грешки
Последните думи на едни от най-известните хора в света
Мрачна и страховита - това е истинската история на Мулан! Вижте я!
Защо Мелания е винаги с отворена уста на снимки? Отговорът се оказва прост
Топла чаша какао, меко одеяло и куп култови есенни филми, които да гледаме отново
Хапва ви се сладко и вредно? Тялото иска да ви каже нещо много важно!
Пъпки, акне, запушвания: Правим тези грешки всеки ден, а те рушат кожата ни!
5 пъти, в които звездите споделиха снимки без никакъв филтър и обработка
Какво точно се случва с тялото ни, когато ни ухапе комар?
Говорят психолозите: Защо купуваме, дори когато нямаме нужда? И как да се справим?
Невероятните ползи от авокадовото масло, които ще ви накарат да си го вземете веднага
Съвети за дълъг и здрав живот от най-дълголетната нация - японската!
Митовете за смартфони, в които е крайна време да спрем да вярваме
Близко бижу, пълно с тайни: Очарователната Хърватия ви очаква с тези неподозирани красоти
Есенно отслабване: мазнините, които ще ни помогнат в борбата с килограмите
Нещо любопитно: проверете колко хора по света имат същата фамилия като вас
Какво НЕ трябва да правим, когато сме на летище
Странни училищни правила, които важат по света
Забавни и топят мазнини: Топ тренировките, които ще са на мода тази есен
Колко точно е полезна хималайската сол? Фактите за модерната алтернатива
5 неща, които ни пречат да заспим
Според начина на живот: Какви витамини и минерали наистина има смисъл да взимаме?