Намираме се в ситуация, непозната за никой от нас досега - да си седим вкъщи по цял ден, почти принудително. Ако това звучи за мнозина като мечтаният съботен следобед, това ще е реалността поне до средата на април.
Виж още: След диагнозата "Коронавирус": Синът на Том Ханкс проговори за състоянието на родителите си!
На някои от нас това положение ще ни омръзне твърде бързо, други ще прекалят с храната, а трети ще прекалят с изолацията. Предлагаме ви някои идеи за това как да прекарате максимално здравословно за тялото и психиката си тези времена.
1. Хранете се нормално
Мнозина може би ще се отпуснат, както правят през почивните дни, и ще посегнат към вредните храни, но именно сега е най-важно да се храним здравословно. Пазарувайте за седмицата с предварително подготвен списък. В магазините няма липсващи продукти.
Виж още: 2020 г. - годината на COVID-19 и... на тунинга! Кои БГ звезди преобразиха себе си досега?
2. Ако ви се яде нещо сладко...
Разполагате с цялото време на света. Пробвайте да изпечете кекс, сладки, мъфини. Най-вероятно покрай запасяването, имате немалко продукти у вас, а вече сте се уверили, че няма да има липси по магазините. Направете сладки, не излизайте за едните желирани бонбони навън.
Виж още: Кризата с коронавируса - видяна от Нострадамус, Ванга и гадателката на Берлускони! А лечението?
3. Избягвайте прекомерната изолация
Пишете си с близки, роднини, правете видео чатове. Прекомерната изолация е вредна за психическото ви здраве.
Виж още: За коронавируса трезво и рационално от д-р Наум Шопов: Колко точно е страшна болестта?
4. Не се залежавайте
Има много домашни тренировки, които може да практикувате сега, като дори не са ви нужни каквито и да било уреди. Може да ги откриете във всяка една социална мрежа, като в Instagram почти всички фит инфлуенсъри са подготвили вече видеа по темата.
Виж още: COVID-19 не прости на известните и богатите! Ето кои известни лица са с положителни проби
5. Изчистете дома си
Извън всякакви особености, пролетта идва и е време за пролетно почистване. Прередете гардероба си, измийте прозорци, пердета, знаете каква е процедурата по време на пролетното почистване.
Виж още: Отговорни преди мерките: Българските изпълнители, които отмениха участията си заради COVID-19
6. Следете ситуацията, но с внимание
По време на предишните епидемии социалните мрежи не бяха такъв фактор, какъвто са сега. Внимавайте много каква информация четете! Информирайте се само чрез официални източници, техните канали, както и доказани медии без съмнителна репутация.
Виж още: От днес: България е в извънредно положение! Какво означава на практика то?
7. Планирайте деня си
Ясно е, че, ако работите от вкъщи, голямата част от деня ви ще бъде изпълнена с работа, но за останалата разпределете "задачите", които ще си поставите по часове - тренировка, готвене, гледане на сериали, четене на книги, други домакински задължения.
Източник thumbnail: iStock
