Бутаща тренировка

здравейте хора !Казвам се Радостин Кузманов,на 17г. от гр.Враца,тренирам от 2 години и 2,3 месеца.Тази тренировка е част от сплита ми по който тренирам вече 2 месеца а той е - бутащи/дърпащи/крака. Сам съм си измислял тренировъчния план така,че може и да не е най-добрия ,но на мен ми върши идеална работа ! :) тренирам по следния начин 1.бутащи 2.дърпащи 3.почивка 4.крака 5.бутащи(което виждате на клипа) 6.почивка 7.почивка 8.дърпащи 9.крака 10.почивка и после пак отначало.Така всяка мускулна група тренирам на 3/4 дена което е идеално за натурално трениращите ! Следващите ми клипове ще бъдат точно тези тренировки. Надявам се този клип да ви е харесал и да очаквате другите ! абонирайте се за канала ми и също така бих ви помолил да харесата страницата ми във фейсбук - би било голяма подкрепа за мен ! https://www.facebook.com/officialRadostinKuzmanov?fref=ts Благодаря за гледането !