0
espada
Следвай
4
Сгъване за предмишници с щангадъмбел
84
15.04.2010
Сгъването с дъмбели и сгъването с щанга за предмишници са прости изолирани упражнения натоварващи вътрешната долна част на предмишничната мускулатура. Тази група от цели шест различни мускули отговаря за повдигането на дланта в посока на мишницата. Благод
Виж повече
Виж по-малко