Ето как се храни Златка Димитрова, за да изглежда така! Вижте диетата ѝ!

63 407

Кaк дa

 

В последно време всички са впечатлени от невероятните успехи, които Златка Димитрова постига в залата и от начина, по който изглежда. 

Тя изглежда като професионален фитнес модел. 

Мазнините по тялото и са със сигурност под 20%, а мускулатурата ѝ е изсечена и много релефна.

Но както всеки от нас знае, мазнините се горят предимно в кухнята и именно диетата в основата на успеха на всеки добре изглеждащ атлет или любител такъв.

Е, как се храни Златка Димитрова? Отговорът идва от гуруто във фитнес средите Кирил Танев.

Плеймейтката се храни с прости ястия и приема класически хранителни добавки.

Една примерна нейна закуска е от 5 белтъка, 1 жълтък и 1 грейпфрут. На обяд зала на 120 гр. пилешко филе, толкова картофи и зеленчуци на око.

Следобед има междинно хранене, в което хапва 5 белтъка, 1 жълтък, 5 оризовки и още зеленчуци.

Вечерята е изцяло протеинова - 150 гр. риба или телешко с многозеленчуци и половин авокадо.

Високопротеиновото хранене е едно от най-популярните сред спортистите и е доказано като изключително успешно за сваляне на мазнини и качване на мускулна маса. 

Коментари 1
@DanielXaha: Чупя си джойстиците, докато играя игри! 🔥
Най-странната мания – кучета в колички! 🐶
Сигурните сигнали, че си свръхамбициозен! 🚀
ТЯ СЕ ПРЕВЪРНА В ИЗВЪНЗЕМНО?👽
МЪЖ СЕ ПРЕВЪРНА В КУЧЕ? 🐶
КОГА ПОРАСТВАМЕ?   👀😲👀
Plus size модели, които направиха революция в модата!🤩
Момичето, за което БЪЛГАРИЯ е мечта 😲😯😲
Пет начина да разкараш пластмасата от живота си - ЧАСТ II 👀
КАКВО ЩЕ СЕ СЛУЧИ АКО НЯМАШЕ ВИСОКОСНИ ГОДИНИ? 😲😲😲
Кратка история с поука  – Кученца за продан🧐✨
Защо да не пием алкохол на празен стомах?🍺🍻
Facebook, Snapchat, Instagram – могат ли да ни докарат до депресия?!📴😥
Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪
Да събираш растения стана супер модерно?! 🦄😊
РУСАЛКА изплува на бреговете на Папуа Нова Гвинея??
ТРЪМП ТРАШНА ОСКАРИТЕ! 😮 Кимъл бил некадърен?
Картина на ВАН ГОГ се продаде за 4,5 милиона евро! 🎨
Как да се справиш с пасивната агресия? 😡😇
ШОК И УЖАС! 😮 Над 1 милиард души по света страдат от затлъстяване!
7 ТРИКА дрехите ти да изглеждат ДОБРЕ за повече от година! 😍
Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯
ЕПИДЕМИЯ ОТ СЛЕПОТА 😱 Засегнат ли си? 😳😶
НЕ СИ ЛУД! Да си говориш сам е ПОЛЕЗНО ❤
ОБЛЕЧИ СЕ КАТО ЗА ОСКАР! 🏆
Ако си загубил вяра в себе си, прочети тази притча! 🤩
15-минутна тренировка за общ тонус 😋🤗
Балансът между работа и живот: Как го правят в САЩ и Европа 🧐
Проучване: Образованието удължава живота🤩
Учени: Ако си затлъстял, мозъкът ти не работи така добре😲😨
Навици, които се отразяват на мозъка ни негативно⭐😨