5 УПРАЖНЕНИЯ, ЗАБРАНЕНИ СЛЕД РАЖДАНЕ | Мамини вълнения

Какво е Diastasis Recti (на английски език): https://wellnessmama.com/60398/diastasis-recti/

Как да проверите имате ли диастаза и упражнения за „лекуване”/фиксиране: https://youtu.be/Ys7mb_PPuqA
Как да правите Кегел упражнения: https://youtu.be/R76X-SJhYJM
Упражнението за плосък корем обяснено („прахосмукачка”): https://www.youtube.com/watch?v=iCbf2wqE4Gw
Вариант на „прахосмукачка”: https://www.youtube.com/watch?v=2X97ZWux7L4
Упражнения след раждане / Low impact/ (плейлист): https://www.youtube.com/playlist?list=PLkMEjoBsZtv74Xfmmr34_2tqMEKJNMMc8
Упражнения за тазовото дъно (плейлист): https://www.youtube.com/playlist?list=PLRCU4l1PmnKQWVij9W2w6H_0DkzFoLLe1



Канал от майка за майки и за всички онези, които се интересуват от по-чиста козметика и грижа за тялото; от любопитна информация и споделен личен опит за бременност, кърмене, семейно ежедневние и какво ли не хаотично.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
*С КАКВО СНИМАМ
(моите са предходните модели на фотоапаратите, които вече не се произвеждат и съм посочила най-близкия следващ модел):
-- нов DSLR (дигитален огледално-рефлексен фотоапарат): https://tinyurl.com/y7fpoedt
-- предния "голям" фотоапарат (DSLR): https://tinyurl.com/mctjdyf
-- обектив 50мм: https://tinyurl.com/lj77yow
-- обектив 24мм: https://tinyurl.com/kc87gvh
--"влог" фотоапарат: https://tinyurl.com/kqp44ma
-- статив: https://tinyurl.com/mkhvvxm
-- четец за карти: https://tinyurl.com/kg7a5sp


*С каква спирала съм: https://tinyurl.com/hehsk2l
*Любима очна линия: https://tinyurl.com/j6274qn

*афилиейт линкове

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Линк с код за 5% отстъпка от всяка поръчка от iherb.com: https://www.iherb.com/?rcode=TQZ087 (От там купуваме витамините си, вкл. Б12 (метилкобаламин на Solgar) с над 50% по-ниски цени от тези в България. /Или въведете код TQZ087

Витамин Б12 за под езика, който използваме: https://www.iherb.com/pr/Solgar-Sublingual-Methylcobalamin-Vitamin-B12-1000-mcg-60-Nuggets/10740?rcode=TQZ087

Седмични промоции: https://www.iherb.com/specials/?rcode=TQZ087

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

ЗАБЕЛЕЖКА: Никоя част от канала или това видео не е спонсорирана. Продуктите, които споменавам съм купила сама или са PR samples (рекламни тестери), които нямам задължение да включа във видео и/или да направя [добро] ревю за тях. Всяко платено съдържание ще бъде споменато във видеото и/или описанието под него.