Поредици

Как да сваляме килограми

Яко е! 1085 103

46 797 24.03.2015 Инфо

Другият ми канал: https://www.youtube.com/user/IronStalik/videos
Facebook: https://www.facebook.com/Aesthetic.Stalik
Калкулатор: scoobysworkshop.com/calorie-calculator/

aesthetic_stalik

Следвай 2100

Как да загряваме преди тренировка?

Как да загряваме преди тренировка?

Nano 7 weave - Първи тест!

Nano 7 weave - Първи тест!

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример)

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример)

Кетогенна диета / Най-засищащата диета!

Кетогенна диета / Най-засищащата диета!

Степен на напредналост / генетичен потенциал

Степен на напредналост / генетичен потенциал

Какво да правим като имаме лоша тренировка

Какво да правим като имаме лоша тренировка

Какво да ядем след тренировкa?

Какво да ядем след тренировкa?

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката

"Гърба му е чист като монахиня!"

"Гърба му е чист като монахиня!"

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut /

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut /

Тренировъчна програма - Тренировка А

Тренировъчна програма - Тренировка А

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk

Среднощна тренировка на лостове ( горна част )

Среднощна тренировка на лостове ( горна част )

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г)

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г)

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training

Тренировка за крака с Коко

Тренировка за крака с Коко

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи?

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи?

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а)

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а)

Натурален или не? Лазар Ангелов

Натурален или не? Лазар Ангелов

Моят тренировъчен сплит

Моят тренировъчен сплит

Коментари 103

Напиши коментар..

Следва

Аутоплей

Периодично "гладуване" - Intermittent fasting

Периодично "гладуване" - Intermittent fasting

aesthetic_stalik

Очаквания срещу реалност: Животът в България!

BG REALITY

Очаквания срещу реалност: Животът в България!

Ралица Петровa

Muscle Damage - Разделното хранене и 90-дневните диети

Muscle Damage - Разделното хранене и 90-дневните диети

Супер Сериите С02 Еп03 - Гигантско напомпване с Кирил Танев

Супер Сериите С02 Еп03 - Гигантско напомпване с Кирил Танев

body_constructor

Най-вредните храни в България

Най-вредните храни в България

Супер Сериите С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Наско Николаев

Супер Сериите С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Наско Николаев

body_constructor

Пъпки! И... 10 начина как да се отървем от тях!

Пъпки! И... 10 начина как да се отървем от тях!

Коя е по-вероятно да изневери? Дениз Хайрула или Виктория Капитонова?

Коя е по-вероятно да изневери? Дениз Хайрула или Виктория Капитонова?

Всяко чудо за 3 дни: Сузанита се върна при Марк, тя скочи в негова защита

Всяко чудо за 3 дни: Сузанита се върна при Марк, тя скочи в негова защита

Опасни връзки

Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит?

Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит?

aesthetic_stalik

Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група?

Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група?

aesthetic_stalik

Супер Сериите С02 Еп18 - Анаболните стероиди - ефекти и рискове, с д-р Юли Русев

Супер Сериите С02 Еп18 - Анаболните стероиди - ефекти и рискове, с д-р Юли Русев

body_constructor

Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици

Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици

aesthetic_stalik

Muscle Damage - 5-те грешки които допускаме при сваляне на килограми

Muscle Damage - 5-те грешки които допускаме при сваляне на килограми

ТЕСТ: Как ще се справиш с тези въпроси по биология?

ТЕСТ: Как ще се справиш с тези въпроси по биология?

Еротика до полуда: Дъщерята на Радев се показа в нова секси светлина

Еротика до полуда: Дъщерята на Радев се показа в нова секси светлина

ТЕСТ: Как ще се справиш с тези въпроси от различни сфери?

ТЕСТ: Как ще се справиш с тези въпроси от различни сфери?

Любов като риалити: 5 от най-харесваните двойки от риалити формати

Любов като риалити: 5 от най-харесваните двойки от риалити формати

Флора Иванова

Какво точно се случи на Sofia Pride 2022?

Какво точно се случи на Sofia Pride 2022?