VBox7 logo

Топ 40
Поредици

Как да сваляме килограми

Яко е! 1085
Сподели
103
46 724 24.03.2015 Инфо

Другият ми канал: https://www.youtube.com/user/IronStalik/videos
Facebook: https://www.facebook.com/Aesthetic.Stalik
Калкулатор: scoobysworkshop.com/calorie-calculator/

aesthetic_stalik
Как да загряваме преди тренировка? 09:12

Как да загряваме преди тренировка?

Nano 7 weave - Първи тест! 03:18

Nano 7 weave - Първи тест!

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример) 12:50

Кът и Бълк дни вместо рефийд и чийт (пример)

Кетогенна диета / Най-засищащата диета! 09:49

Кетогенна диета / Най-засищащата диета!

Степен на напредналост / генетичен потенциал 11:44

Степен на напредналост / генетичен потенциал

Какво да правим като имаме лоша тренировка 09:28

Какво да правим като имаме лоша тренировка

Какво да ядем след тренировкa? 10:45

Какво да ядем след тренировкa?

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си 08:39

Хранителните добавки които работят и Как да модифицираме калориите си

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията 08:31

Тренировка C, с моят треньор Никола Томов / 10 седмици преди фотосесията

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката 06:49

Тренировка Б от моята програма по време на подготовката

"Гърба му е чист като монахиня!" 00:54

"Гърба му е чист като монахиня!"

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut / 09:47

Тренировка А, с Никола Томов / Започвам cut /

Тренировъчна програма - Тренировка А 03:47

Тренировъчна програма - Тренировка А

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга 06:20

Тест на One Rep Max клек / лежанка / тяга

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience 05:35

Телесна рекомпозиция и как тренирам в момента / #aestheticbyscience

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet 17:50

Глупавите диети / Reverse dieting / Какъв подход използвах тази година за reverse diet

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk 04:31

Progressive overload / Дърпащи упражнения / Започвам lean bulk

Среднощна тренировка на лостове ( горна част ) 05:06

Среднощна тренировка на лостове ( горна част )

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г) 08:36

Еволюцията на Бодибилдинга - Мистър Олимпия през годините (1965-2014г)

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения 06:47

Моята тренировка за Горна част - Бутащи упражнения

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения 05:05

Тренировка за горна част на Калоян Чолаков - Дърпащи упражнения

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training 00:56

Две упражнения, които правя за трицепс #SST - Simplify Shit Training

Тренировка за крака с Коко 06:25

Тренировка за крака с Коко

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф 03:51

46 Годишният Helmut Strebl показва завиден релеф

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса 06:20

Тренировка за цяла горна част + отговор на няколко въпроса

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи? 12:18

Тренировка за горна част - Дърпащи упражнения/ Снимки на прогрес 2015г cut / Работят ли тези методи?

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training 11:37

Тренировка за крака / Как да тренираме с контузия / Blood flow restriction training

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а) 03:55

Демонстрация на low bar клек по метода 5-3-1 Цикъл 2 Седмица 3 (по време на бълк-а)

Натурален или не? Лазар Ангелов 06:14

Натурален или не? Лазар Ангелов

Моят тренировъчен сплит 11:46

Моят тренировъчен сплит

Следва
Аутоплей
Периодично "гладуване" - Intermittent fasting 05:38

Периодично "гладуване" - Intermittent fasting

aesthetic_stalik
Голям празник е! Какви са поверията и традициите на Гергьовден

ЧЕСТИТ ПРАЗНИК!

Голям празник е! Какви са поверията и традициите на Гергьовден

Празниците
Muscle Damage - Разделното хранене и 90-дневните диети 07:47

Muscle Damage - Разделното хранене и 90-дневните диети

muscle_damage
Супер Сериите С02 Еп03 - Гигантско напомпване с Кирил Танев 27:02

Супер Сериите С02 Еп03 - Гигантско напомпване с Кирил Танев

body_constructor
Най-вредните храни в България 03:01

Най-вредните храни в България

faktite
Супер Сериите С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Наско Николаев 28:20

Супер Сериите С02 Еп06 - Огромни гърди и бицепси с Наско Николаев

body_constructor
Пъпки! И... 10 начина как да се отървем от тях! 03:45

Пъпки! И... 10 начина как да се отървем от тях!

Ednabg
Хлебарки, мизерия, нищета: Миа Халифа проговори за най-тежкия период в живота си

Хлебарки, мизерия, нищета: Миа Халифа проговори за най-тежкия период в живота си

Stars News
Великденска изненада: Ballan ще става баща! Благодари на годеницата си по мил начин

Великденска изненада: Ballan ще става баща! Благодари на годеницата си по мил начин

Social Virals
Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит? 03:09

Как да запазим мускулната маса по време на калориен дефицит?

aesthetic_stalik
Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група? 14:31

Тренировъчен сплит / Протеинов синтез / Колко често да тренираме една мускулна група?

aesthetic_stalik
Супер Сериите С02 Еп18 - Анаболните стероиди - ефекти и рискове, с д-р Юли Русев 26:48

Супер Сериите С02 Еп18 - Анаболните стероиди - ефекти и рискове, с д-р Юли Русев

body_constructor
Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици sub 12:18

Около 5000+ калории Cheat meal / Challenge - Две фамилни пици

aesthetic_stalik
Muscle Damage - 5-те грешки които допускаме при сваляне на килограми 09:07

Muscle Damage - 5-те грешки които допускаме при сваляне на килограми

muscle_damage
Световните звезди, които са снимали големи филми в България

Световните звезди, които са снимали големи филми в България

Христо Боснев
Едни от най-големите звезди на турското кино, които имат български корени

Едни от най-големите звезди на турското кино, които имат български корени

Cool News
Само на 19, но изкушава напълно гола: Най-новата звезда на фолка с обещаващо начало

Само на 19, но изкушава напълно гола: Най-новата звезда на фолка с обещаващо начало

Music Virals
Ти да видиш: Бил Гейтс всяка година ходил на почивка с бившата си... жена му знаела!

Ти да видиш: Бил Гейтс всяка година ходил на почивка с бившата си... жена му знаела!

Опасни връзки
All Inclusive - Епизод 9, Сезон 3 46:44

All Inclusive - Епизод 9, Сезон 3

All Inclusive
Какъв баща е Тервел Пулев и защо не иска децата му да вървят по неговия път?

Какъв баща е Тервел Пулев и защо не иска децата му да вървят по неговия път?

Stars News
Любовта им отива: Тита и Недко опровергаха слуховете - заедно са, влюбени са и са в Египет!

Любовта им отива: Тита и Недко опровергаха слуховете - заедно са, влюбени са и са в Египет!

Опасни връзки
Йоанна Темелкова с откровение: "Постигнах нещо, с което много се гордея и искам да споделя с вас"

Йоанна Темелкова с откровение: "Постигнах нещо, с което много се гордея и искам да споделя с вас"

Cool News
Emilia McKenzie out to prove herself in Gauntlet Match 00:41

Emilia McKenzie out to prove herself in Gauntlet Match

WWE Official
Emilia McKenzie out to prove herself in Gauntlet Match 00:41

Emilia McKenzie out to prove herself in Gauntlet Match

WWE Official
АЕК - ПАОК 1:2 /репортаж/ 12:42

АЕК - ПАОК 1:2 /репортаж/

gong_bg
Спортни новини (05.05.2020 - късна емисия) 03:15

Спортни новини (05.05.2020 - късна емисия)

Новините на NOVA
Как ЦСКА преодоля Арда при дебюта на ВАР? 08:42

Как ЦСКА преодоля Арда при дебюта на ВАР?

gongbg
The ever-evolving style of The Miz: WWE 24 extra 03:01

The ever-evolving style of The Miz: WWE 24 extra

WWE Official
The ever-evolving style of The Miz: WWE 24 extra 03:01

The ever-evolving style of The Miz: WWE 24 extra

WWE Official
Jinny ready to take over NXT UK 00:42

Jinny ready to take over NXT UK

WWE Official
Jinny ready to take over NXT UK 00:42

Jinny ready to take over NXT UK

WWE Official
Живко Миланов 05:41

Живко Миланов

gong